Pomazánka z ředkviček
Také milujete tvaroh a ředkvičky? Pak zkuste tyto dvě suroviny spojit a připravte si zdravou svačinu, která vám bude jistě chutnat. Čerstvé bylinky její chuť ještě obohatí, skvěle se hodí například pažitka nebo petrželová nať.
Suroviny pro 4 porce
4 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 524 kJ / 125 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 18,11 g |
Tuky | 0,12 g |
Vláknina | 7,82 g |
Cholesterol | 20 mg |
Sodík | 61 mg |
Sůl | 0,13 g |
Sacharidy | 10,80 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, max. 150 g včetně pečiva):
Energetická hodnota: 925 kJ
Bílkoviny: 13 g
Sacharidy: 37 g
Tuky: 2 g
Jedné porci odpovídá 50 – 60 gramů celozrnného pečiva, tedy 450 – 600 kJ podle druhu pečiva.
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
6. 3. 2024 19:41
19. 3. 2018 12:50
28. 12. 2013 12:03
23. 1. 2013 17:21
31. 5. 2012 10:33
5. 2. 2011 19:21
29. 7. 2010 19:42
6. 6. 2010 09:46
11. 5. 2010 19:13
9. 5. 2010 15:28
9. 5. 2010 15:15
9. 5. 2010 07:11
8. 5. 2010 23:11
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kávové cupcake s čokoládovým krémem
Přidáno před 10 hodinami
Pečená červená řepa a mrkev s medem
Přidáno před 10 hodinami
Vepřové koleno na cibuli a česneku v pomalém hrnci
Přidáno před 13 hodinami
Rýžové nudle s kuřecím masem
Přidáno před 16 hodinami
Velikonoční vaječný beránek
Přidáno před 19 hodinami
Pečené batáty
Přidáno před 19 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Gnocchi s medvědím česnekem, žampiony a smetanou
KatkaCechova uvařil před 24 minutami
Pravý vepřový guláš
predseda123 uvařil před 30 minutami
Špekáčky na černém pivu II
MadamChic uvařil před 35 minutami
Jogurtový beránek podle Josefa Maršálka
Jajaj uvařil před 40 minutami
Šlehačkový beránek
RADULKA13 uvařila před 43 minutami
Jednoduchý bramborový guláš s fazolemi
Golian uvařila před 6 hodinami
Kuřecí čtvrtky pečené na bramborách
Kamil@ uvařila před 9 hodinami
Minutková marinovaná krkovice s máslovou zeleninou
slavka744 uvařila před 10 hodinami
Mazanec pro Irenku
klara492 uvařila před 11 hodinami
Zapečené kuře s nádivkou
Lucamazi uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Nejlepší recepty z ředkviček. Osvědčené pomazánky a saláty z jarní kořenové zeleniny
Ozdoby připravené z ředkviček vám zachutnají již od pohledu. Máme pro vás několik možností, jak je vykrojit
Staročeská tvarohová pomazánka rozhuda voní česnekem a bylinkami a na jaře nám dodá sílu
Další recepty
Tématické fráze: ředkvičky recepty ředkvičková pomazánka recepty z ředkviček pomazánka z ředkviček a tvarohu pomazánka z ředkvičky ředkvičky pomazánka pomazánka z tvarohu a ředkviček ředkvičky recept pomazanka z řekviček pomazánka redkvicky recepty ředkvičky recept z ředkviček pomazanka z rektvicek recepty z ředkvičky pomazánky z ředkvičky ředkvičková pomazánka s tvarohem recept redkvicky pomazánka z ředviček pomazánky ředkvičky pomazánka z řetkviček
Suroviny: ředkvičky, cibulka jarní, tvaroh nízkotučný, sůl, pepř mletý, čerstvé bylinky
Pomazánka z ředkviček
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pj0y
13 názorů