jméno:   heslo:   pamatuj  
Více než  40 000  receptů

Oběd lehce a dietně

Oběd lehce a dietně
nahoru
Oběd lehce a dietně Oběd lehce a dietně
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučit recept
Doporučit
recept
Poznámka
Moje
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu:

Dietní recepty

-

Ostatní

Počet porcí Počet porcí: 1

Suroviny:

1 brambora
1 rajče
hrstka mražené/konzervované kukuřice
kolečko salátové okurky na ozdobu
půl cibule
sůl
hořčice
mražený/konzervovaný hrášek na posypání
houby
bílý nízkotučný jogurt
pepř,italské koření

Postup přípravy receptu

Bramboru si dáme celou ve slupce vařit do osolené vody. Mezitím si spařím 3/4 rajčete (klidně i celé a na ozdobu si nakrájíme druhé). Odstraním zněj slupku a v kuchyňském robotu ho nadrtím na drobno. Na pánvi si prohřeji trošku vody a vařím i s rajčetem, špetkou soli, pepře a italského koření. Přidám hrst kukuřice a houby. Často míchám a podlévám troškou vody. Poté si nadrobno nakrájím půl cibule. Když už je brambora uvařená prošťoucháme ji se syrovou cibulí. V pánvi, když už není na plameni si promíchám půl kelímku bílého jogurtu s rajčatovou směsí a asi dvěma lžičkami hořčice. Popř. ještě dochutím. Pak už jen podávám na talířku a ozdobím kolečkem okurky, kouskem rajčete a troškou hrášku.

Poznámka

Vypadá to jako dětská kašička, ale je to dietní. Ať jsem počítala, jak jsem počítala, tak v průměru tento obídek udělá asi 200 kcal. (naprosto přesně 179, ale bez koření). Jinak je možná divná kombinace rajčat a hořčice, jenže kečup má více cukru než hořčice, tak proto.

Autor Autor:
Datum vložení Datum vložení:
2 4 kladná hodnocení udělit kladné hodnocení - udělit kladné hodnocení

Komentáře k receptu "Oběd lehce a dietně"

autor: Veruu (neregistrovaný/á)
vloženo: 26.09.2012 17:16:11   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

To vypadá zajímavě, zrovna jsem uvažovala, co si dám zítra k obědu, tak asi zkusím tohlesmajliksmajlik.

autor: --ReNi-- (neregistrovaný/á)
vloženo: 14.10.2010 21:41:18   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

děkuju, děkuju :) brambora mohla mít tak okolo 130? asi jo ;)

autor: Dolla-ll
vloženo: 29.09.2010 11:54:40   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Tak tohle určitě vyzkouším, vypadá to krásně smajlik

autor: miki (neregistrovaný/á)
vloženo: 18.07.2010 16:05:06   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

kolik gramů má mít přibližně ta brambora?? :)

autor: BILKOVAI
vloženo: 21.06.2010 17:17:09   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

smajliksmajliksmajlik

vloženo: 21.06.2010 15:32:38   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

To vypadá dobře,takovéhle dobroty já můžu.Letí bodíksmajliksmajlik

autor: barbra
vloženo: 21.06.2010 15:32:12   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

smajliksmajliksmajlik

autor: zizala
vloženo: 21.06.2010 15:24:45   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Mňam, tohle by mi chutnalo smajlik


Přidat komentář

Váš komentář se na stránkách zobrazí až po jeho ověření kliknutím na odkaz v emailu, který vám ihned zašleme na vyplněnou emailovou adresu. Z daného počítače poté můžete psát další komentáře bez ověření.


Vaše jméno:
Váš e-mail:
Komentář:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Pokud chcete přidat odkaz, klikněte na tlačítko a vložte www adresu.

Tématické fráze

vaříme dietně tipy na oběd co varit recepty na obědy lehky obed vaření dietně tipy na oběd vepřové maso dietně zdravy obed recepty tipy na obědy brambory dietne co vařit na oběd obědy recepty lehký obed recept lehkeobedy sladké obědy recepty obědy tipy na sváteční oběd vařit dietně recepty obed tip na oběd recepty dietní oběd recepty dietní obědy dietní oběd recepty dietně nápad na oběd tip na oběd dietní oběd recept vaříme dietně recepty recept obed jak vařit dietně dietne recepty lehký dietní oběd oběd recept obědy recepty na oběd recepty na sladký oběd oběd recepty sladký oběd lehké obědy oběd tip na oběd co vařit dietny obed



Copyright © 2008 - 2015 www.toprecepty.cz | Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno.

Partner: Videorecepty               Obecné podmínky | Pexeso | RSS | Kontakty | Google+ | přihlášení přes Facebook
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz