Dietní pomazánka z tofu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 20,56 g |
Tuky | 12,70 g |
Vláknina | 6,00 g |
Cholesterol | 7 mg |
Sodík | 370 mg |
Sůl | 0,92 g |
Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, včetně pečiva):
Energetická hodnota: 1 145 kJ
Bílkoviny: 20 g
Sacharidy: 34 g
Tuky: 7 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 2. 2012 17:47
tak tohle vypadá hodně dobře, hned co zase koupim tofu, určitě si tvou pomazánku udělám...úplně se mi sbíhají sliny
30. 6. 2010 14:25
mnam mnam mnam...delam podobne, jen pridavam jeste cesnek. bodik hned leti
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Francouzský toust
Přidáno před 3 hodinami
Batátovo dýňová polévka bez mléka
Přidáno před 4 hodinami
Hovězí rolky ve slanině od Denisky
Přidáno před 22 hodinami
Pudinkový pohár s ovocem
Přidáno před 23 hodinami
„Žitné“ rohlíky s omládkem
Přidáno 23. 4. 2024 11:41
Křupavé brambory
Přidáno 23. 4. 2024 08:35
Právě bylo uvařeno:
Kynuté houskové knedlíky
janakrejzarova uvařila před 3 minutami
Zelený chřest s anglickou slaninou
Katerain uvařil před 59 minutami
Moravský vrabec
KlaraVesela uvařila před 1 hodinou
Kuřecí nudličky v pórku
malami uvařila před 2 hodinami
Vepřové výpečky II
kulisek uvařil před 2 hodinami
Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
Ivca78 uvařil před 4 hodinami
Těsto na pizzu
Bretik uvařila před 13 hodinami
Tři pomazánky na chlebíčky a soudečky nebo jednohubky
aerdna uvařila před 15 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: pomazánka z tofu pomazanky z tofu recept na pomazánku z tofu tofu pomazánka tofu pomazánky pomazánka z marinovaného tofu recepty z tofu nízkotučné pomazánky pomazánka tofu buřtová pomazánka úprava tofu pomazánky z tofu recepty pomazánka s tofu tmave pecivo recept pomazánka z tofu recept pomazánka tofu okurky dietní pečivo recept dietni tuňáková pomazánka recept recepty na tofu tofu pomazánka recepty
Suroviny: tofu, rohlík tmavý, smetana zakysaná, pórek, pažitka, pepř, sůl, olej olivový
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
2 názory