jméno:   heslo:   pamatuj  
Více než  37 000  receptů

Zdravá snídaně

Zdravá snídaně
nahoru
Zdravá snídaně Zdravá snídaně
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučit recept
Doporučit
recept
Poznámka
Moje
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Dietní recepty - Ostatní - Redukční
Doba přípravy Doba přípravy: 10 min.
Počet porcí Počet porcí: 1 - 2 porce

Suroviny:

3 PL ovesných vloček (lze nahradit jinými vločkami, pohankou, jáhlami, rýží ...)
1 ČL lněného semínka, 1 ČL sezamového semínka, 1 ČL konopného semínka, 1 ČL máku (event. slunečnice, dýně)
2 PL umletých nebo nasekaných ořechů (vlašské, lískové, para, mandle ...)
1 PL sušených brusinek (rozinek, kustovnice nebo jiného suš. ovoce)
1 jablko, 1 kiwi, hrst jadýrek granátového jablka (hroznové víno, pomeranč, banán, jahody ...)
2 PL medu
150 ml vody

Postup přípravy receptu

Ovesné vločky vsypeme do hrnce s vařící vodou a necháme přejít varem. Pokud použijeme jinou obilovinu, tak ji uvaříme obvyklým způsobem, ale tak, aby na konci varu byla okolo ještě nějaká voda. Přidáme semínka, která si pomeleme na mlýnku na mák nebo rozmixujeme tyčovým mixerem (z narušených semínek se v trávicím traktu lépe uvolňují důležité látky). Přidáme ořechy a nadrobno nakrájené či nastrouhané čerstvé ovoce. Nakonec osladíme medem dle vlastní chuti.

Poznámka

Zařadila jsem to kategorie dietní recepty, ale moc dietní to není. Je to "JEN" ZDRAVÉ.
Recept je od mé mámy, která žije velmi zdravě. Musím přiznat, že mi to nejenom chutná, je to velmi vydatné a není po tom tak brzy hlad, ale cítím se pak mnohem lépe než po "klasické" snídani.

Autor Autor:
Datum vložení Datum vložení:
8 kladných hodnocení udělit kladné hodnocení - udělit kladné hodnocení

Komentáře k receptu "Zdravá snídaně"

autor: natálka (neregistrovaný/á)
vloženo: 30.04.2011 15:13:32   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

smajliksmajlik vypadá to moc krásně...a stopro je to i moooc dobrý .. snídávám ovesné vločky a nasypat si do nich semínka je moc dobrá inspirace smajlik smajlik

vloženo: 03.12.2010 17:25:33   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Super, jenom bych chtela doplnit pro alergiky na orechy, jako jsem ja, ze kesu orisky a burske orisky vlastne orechy nejsou, Radi se mezi lusteniny, takze si klidne tuto dobrotu s malou upravou muzeme doprat i my alergici....smajliksmajlik

autor: mysulka
vloženo: 03.12.2010 16:51:41   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

smajliksmajlik mňamsmajliksmajlik

autor: Ledova_Kralovna (neregistrovaný/á)
vloženo: 03.12.2010 15:02:48   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

smajliksmajliksmajlik

autor: zizala
vloženo: 03.12.2010 12:22:52   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Takovéhle snídaně bych si dala líbitsmajliksmajliksmajlik

autor: Pajaska
vloženo: 03.12.2010 11:27:42   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Moc pěkné a opět konopné semínko.smajlikJá se směji docela dost a mám obavy,jestli vůbec po téhle snídani ,aspoň na chvilku, přestanu.smajliksmajliksmajlik Zdravé to je tutově.smajliksmajliksmajlik

autor: rebeka
vloženo: 03.12.2010 10:50:32   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

zdravá..hmmmmmmmsmajlika ta krásná mísasmajliksmajliksmajlik

autor: Paprika
vloženo: 03.12.2010 10:35:21   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

V plné polní ještě nejsem, ale míním se do ní dostatsmajliksmajlik. Ale mám nový foťák, bohužel je tak chytrý, že na něj nestačím.smajlik Musím se s ním naučit.smajlik

autor: Irrena
vloženo: 03.12.2010 10:32:16   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Markétko supersmajlik

vloženo: 03.12.2010 10:10:32   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Market, krásné srdíčko a koukám, že už jsi v plné polní?smajliksmajlik


Přidat komentář


Vaše jméno:
Komentář:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Pokud chcete přidat odkaz, klikněte na tlačítko a vložte www adresu.
Antispam: do kolonky zadejte aktuální rok

Tématické fráze

zdravá jídla recepty zdravé recepty snídaně zdravé snídaně recepty zdravé a dietní recepty dietní snídaně recepty recepty zdravé snídaně teplé snídaně recepty zdravé snídaně recept recept zdravá snídaně zdrava dietni snidane recepty na snídani recept na zdravou snídani zdravá snídaně recepty ovesné vločky recepty snídaně recepty zdravá jídla zdravá jídla jednoduché recepty dijetni recepty recept snídaně recepty na zdravé snídaně recepty snídaně recepty zdravá snídaně dijetní jídla teplé snídaně jednoduché a zdravé recepty dietní recepty snídaně snídaně s novou recepty dietní zdravé snídaně zdravá snídaně recept zdravá snídaně zdravé snídaně snídaně recepty zdrave snidane-recepty dietní snídaně snídaně recept recept na snidani recept na zdravé snídaně snídaně ovesné vločky zdravé recepty na snídani recepty na snídaně recepty na zdravou snídani ovesné vločky snídaně




Náhodný recept


Registrace

Nejnovější recepty


Informace

Nové recepty e-mailem

Zasílání nových receptů na Váš e-mail.





Copyright © 2008 - 2014 www.toprecepty.cz | Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno.

Partneři: Dobré Recepty | Videorecepty | Máminy recepty               PHP: www.j-soft.cz | Obecné podmínky | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
toprecepty.czToprecepty.cz toprecepty.skToprecepty.sk toppotraviny.czToppotraviny.cz topmoucniky.czTopmoucniky.cz topkonicek.czTopkonicek.cz