 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučit recept |
 Moje poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Dietní recepty - Ostatní - Redukční |
|
Doba přípravy: 10 min. |
|
Počet porcí: 1 - 2 porce |
3 PL ovesných vloček (lze nahradit jinými vločkami, pohankou, jáhlami, rýží ...)
1 ČL lněného semínka, 1 ČL sezamového semínka, 1 ČL konopného semínka, 1 ČL máku (event. slunečnice, dýně)
2 PL umletých nebo nasekaných ořechů (vlašské, lískové, para, mandle ...)
1 PL sušených brusinek (rozinek, kustovnice nebo jiného suš. ovoce)
1 jablko, 1 kiwi, hrst jadýrek granátového jablka (hroznové víno, pomeranč, banán, jahody ...)
2 PL medu
150 ml vody
Ovesné vločky vsypeme do hrnce s vařící vodou a necháme přejít varem. Pokud použijeme jinou obilovinu, tak ji uvaříme obvyklým způsobem, ale tak, aby na konci varu byla okolo ještě nějaká voda. Přidáme semínka, která si pomeleme na mlýnku na mák nebo rozmixujeme tyčovým mixerem (z narušených semínek se v trávicím traktu lépe uvolňují důležité látky). Přidáme ořechy a nadrobno nakrájené či nastrouhané čerstvé ovoce. Nakonec osladíme medem dle vlastní chuti.
Zařadila jsem to kategorie dietní recepty, ale moc dietní to není. Je to "JEN" ZDRAVÉ.
Recept je od mé mámy, která žije velmi zdravě. Musím přiznat, že mi to nejenom chutná, je to velmi vydatné a není po tom tak brzy hlad, ale cítím se pak mnohem lépe než po "klasické" snídani.
|
Autor: Paprika |
|
Datum vložení: |
|
Dobrou chuť Vám přeje Matějovský - Ložní povlečení. www.matejovsky-povleceni.cz |
 
|
8 kladných hodnocení |  |
- udělit kladné hodnocení |
|
vypadá to moc krásně...a stopro je to i moooc dobrý .. snídávám ovesné vločky a nasypat si do nich semínka je moc dobrá inspirace 
Super, jenom bych chtela doplnit pro alergiky na orechy, jako jsem ja, ze kesu orisky a burske orisky vlastne orechy nejsou, Radi se mezi lusteniny, takze si klidne tuto dobrotu s malou upravou muzeme doprat i my alergici....
mňam
Takovéhle snídaně bych si dala líbit
Moc pěkné a opět konopné semínko.
Já se směji docela dost a mám obavy,jestli vůbec po téhle snídani ,aspoň na chvilku, přestanu.
Zdravé to je tutově.
zdravá..hmmmmmmm
a ta krásná mísa
V plné polní ještě nejsem, ale míním se do ní dostat. Ale mám nový foťák, bohužel je tak chytrý, že na něj nestačím.
Musím se s ním naučit.
Markétko super
Market, krásné srdíčko a koukám, že už jsi v plné polní?
snídaně zdravá jídla recepty snídaně recepty dijetni recepty ovesné vločky recepty snídaně zdrava dietni snidane recepty na dietní snídaně zdravé snídaně recepty dietní recepty recept snídaně snídaně s novou recepty zdravá snídaně - recepty snídaně recept zdravá snídaně recept zdravé recepty snídaně recepty na snídani dietní recepty snidane recept na zdravou snídani recepty zdravá snídaně recepty-snídaně dijetní jídla snídaně recepty dietni dietní snídaně zdravá jídla jednoduché recepty recepty zdravá jídla dietní snídaně recepty ovesné vločky snídaně recepty na zdravá jídla snidane z ovesnych vlocek recept zdravá snídaně zdravé snídaně recept recepty na snídaně zdravá snídaně recepty snídaně zdravé snídaně jednoduché a zdravé recepty recepty na zdravé snídaně recepty zdravé snídaně dijetní jidla recepty zdravá snídaně recepty snídaně ovesné vločky recepty na zdravou snídani
Partneři |
Recepty online | Dobré Recepty | Videorecepty |
