Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 3 158 kJ / 755 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,28 g |
Tuky | 38,64 g |
Vláknina | 6,32 g |
Cholesterol | 258 mg |
Sodík | 704 mg |
Sůl | 1,94 g |
Sacharidy | 11,34 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Chlazené filé je samozřejmě lepší, nepouští tolik vody. Pokud použijeme, jako já, mražené, volíme kvalitní, bez přidané vody a chemických přísad. Měla jsem od fy Mylord - štikozubec chilský.
Inspirace z časopisu Apetit, mírně upraveno.
Jako příloha jsou vhodné brambory, dietáři nemusí nic. Mě to chutnalo bez... tedy přílohy.
Dobrou, zdravou chuť.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 7. 2018 17:27
21. 3. 2017 14:25
19. 1. 2015 23:03
7. 5. 2014 20:11
15. 10. 2013 18:59
Ukládám, bylo to jednoduché, nenáročné na čas a chuťově super :)
Jen jsem měla mangold ze zahrady místo špenátu :) a nakonec mraženou tresku, měla jsem chlazenou rybu, ale po odkoštění na mě vykoukl nějaký živočich, tak jsem ji plynule vyhodila...
26. 9. 2012 16:06
26. 9. 2012 15:26
5. 9. 2012 12:39
5. 9. 2012 11:33
19. 2. 2012 21:05
18. 2. 2012 13:55
16. 2. 2012 14:58
9. 2. 2012 20:17
9. 2. 2012 20:15
9. 2. 2012 20:14
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí čtvrtky se žampionovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Brambory zapečené s medvědím česnekem, sýrem a smetanou v remosce
Přidáno před 8 hodinami
Pečený losos s parmazánem a rajčatovým ragú
Přidáno před 9 hodinami
Nepečené řezy “Nanaimo”
Přidáno před 9 hodinami
Chřest s holandskou omáčkou a opečenou šunkou
Přidáno před 9 hodinami
Barevná směs s kokosovým mlékem
Přidáno před 11 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Smažená rýže s kuřecím masem jako z asijského bistra
JaninaZ. uvařila před 2 hodinami
Škvarkovníčky (škvarkové rohlíčky)
Tonja uvařila před 3 hodinami
Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
Viera19@seznam.cz uvařil před 3 hodinami
Nadýchaný perník
Haninaa uvařil před 4 hodinami
Houbovo-pórkové vepřové maso
Elivet uvařil před 4 hodinami
Pečený losos s parmazánem a rajčatovým ragú
Moanka uvařila před 4 hodinami
Čokoládové muffiny bez mléka
Wanilor uvařila před 7 hodinami
Brownies I.
MarenkaKonvalinkova uvařila před 8 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: recepty na rybí filé v troubě rybí filé recepty filé recept rybí filé zapečené rybí filé kostky file recepty rybi file recept filé na špenátovém lužku mražené rybí filé recepty apetit recepty zapečené mražené rybí filé file na špenatu recepty z rybího filé recept na rybí file file rybi kostky recept na rybí filé v troubě file dieta rybí filety recept zapečené rybí filé s rajčaty
Suroviny: špenát baby, bylinky, olej olivový, ryba bělomasá, rajče, parmazán, sůl, pepř mletý
Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1Q6o
40 názorů