 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučit recept |
 Moje poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Ryby |
|
Doba přípravy: 10 min. příprava, 20 min. vaření |
|
Počet porcí: 2 |
200 g baby špenátu
1 kelímek sýru Gervais ( 125gr ) s česnekem a provensálskými
bylinkami nebo bez příchutě
2 lžíce bylinkového oleje basilico nebo olivového
2 filety bělomasé ryby nebo 4 kostky filé
2 rajčata
2 lžíce strouhaného parmazánu nebo sýru Gran Moravia
sůl
čerstvě mletý pepř
Troubu předehřejeme na 200 st ( horkovzduch ).
Špenátové listy dáme do cedníku a přelejeme vařící vodou a následně propláchneme ledovou, promícháme a necháme okapat.
Poté smícháme v misce se sýrem a urovnáme do zapékací misky, kterou vytřeme lžící oleje.
Rybu osolíme, opepříme a položíme na špenátové lůžko.
Na ryby poklademe na plátky nakrájená rajčata, zakápneme zbývajícím olejem, opepříme a posypeme hoblinkama parmazánu ( Gran Moravia ).
Dáme do vyhřáté trouby a pečeme cca 20 min., záleží na tloušťce ryby.
Chlazené filé je samozřejmě lepší, nepouští tolik vody. Pokud použijeme, jako já, mražené, volíme kvalitní, bez přidané vody a chemických přísad. Měla jsem od fy Mylord - štikozubec chilský.
Inspirace z časopisu Apetit, mírně upraveno.
Jako příloha jsou vhodné brambory, dietáři nemusí nic. Mě to chutnalo bez... tedy přílohy.
Dobrou, zdravou chuť.
|
Autor: rebeka (Naďa) |
|
Datum vložení: |
 | Objednejte si čerstvé potraviny až domů - Toppotraviny.cz |
|
28 kladných hodnocení |  |
- udělit kladné hodnocení |
+28
To vypadá báječně! krásné fotky 
... Určitě vyzkouším 
moc pěkné
ivulinka: tak si budeme skládat komplimenty
já chci o víkendu dělat tvoje zapečené kuřecé plátky s hermelínovou čepicou
rebeka:ráda pochválím, když je co, a že je
ivulinka: děkuji, jsi hodná
Nemám slov nad tvou kreativitou, snad jen... těším se na další nádherné fotky
BILKOVAI: tak se budeme navštěvovat, chcéééš
i ty
brute vlastně rybářko
zizala: děkuji, žížalko
Že se ptáš, nemám to daleko, jsem u Tebe jak na koni Mimochodem, jsem rybářova žena....
Á, zase dobrota od Nadi
Jiri V.: od rybáře to potěší, děkuji
BILKOVAI: chceš to písnout do SZ
Rebí,prosím Tě, kde přesně bydlíš MŇAM
...+1
užasné
magdalenka: děkuji i tobě chválil dokonce i pan doktor, kterému jsem dala ochutnat.. já lakomá nejsem
Aj keby som nechcela, MUSÍM ťa chváliť!
Rebi - krásné - a to moc a moc
+
To se mi líbí!Je to dietní pokrm a to teď potřebuji
Moc hezké jídlo
Skoda. Dala bych bod .
Tohle neni stne. Mate to s tou myskou obe dost he.z.ke. Obe umite. Jste sikovne.
Sarovka: no jiiistě... je mojí součástí.. sama jsem on
Ty nosíš soudek první pomoci sebou
Sarovka: já a chrt joo jo, chrt.. bernardýnovského typu
holky, díky moc a zkuste to někdo, je to dobré, rychlé, ne moc drahé a zdravé
Rebi, kdybych nevěděla, že pečeš i krásné a dobré zákusky, bála bych se, že jsi jako chrt Opět krása
Krásný receptík
Moc pěkný receptík, Nadi, máš dobré nápady
Rebí, recept se mi velmi páčí. Zítra se chystám na Lososa, ale zase úplně jinak Dávám ti ráda 3.bod
moc pěkné filátko+4
Mňam
Jak jsem uvidělafotku,bylo mi jasné od koho je asi tato dobrotaNadi posílám ti první
štikozubec apetit recepty rybí filé zapeceny štikozubec chilský rybí filé na špenátovém lůžku rybí filé top recepty mražené rybí kostky recepty
