Flapjack
Flapjack je výživná a zdravá pečená tyčinka z ovesných vloček. Pochází z Velké Británie. Upečte si tyto výborné tyčinky doma, jednoduše a rychle. Přidat můžete oblíbené sušené ovoce či oříšky a pochutná si celá rodina.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 15 066 kJ / 3 601 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 75,67 g |
Tuky | 139,96 g |
Vláknina | 53,00 g |
Cholesterol | 565 mg |
Sodík | 128 mg |
Sůl | 0,21 g |
Sacharidy | 483,13 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Výborná energetická snídaně či svačina. Můžete přidat i trochu mouky, ale myslím, že je to zbytečné.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
1. 9. 2016 14:02
Zdenka: super, to jsem moc ráda. Zkuste i mrazit, já normálně namrazím a pak si vyndávám dle potřeby.
1. 9. 2016 14:01
tejaja: Ahojky, bohužel to nevydrží příliš dlouho při pokojové teplotě, je potřeba mít v lednici nebo mám i otestováno, že můžeš zamrazit na ks a pak podle potřeby vyndat... já si vždy vyndám večer a mám na snídani )
1. 9. 2016 13:58
Skvělý recept, zkusila jsem s polovinou cukru, jak píšete, příště uplně bez, bylo to i tak dost sladké. Moc děkuji, zařazuji mezi stálice v kuchyni, je to ráno rychlá a dobrá snídaně - překvapivě se mi na ni chytla i dcera, kterou normálně ke snídani musím nutit . Těším se na varianty s kokosem, ořechy nebo jiným ovocem.
22. 7. 2016 11:11
Žaneta: Asi jste špatně pochopila. Psala jsem, že tyčinka v obchodě stojí 30 Kč a když si upečete celý plech a rozdělíte na tyčinky, tak to rozhodně nestojí 30 Kč / tyčinka. Btw. máslo stojí 23,90 a přijde ho tam pouze kolem 100-120 g, takže to je kolem 12-13 Kč - ach ta matika co?
22. 7. 2016 10:56
To je autorka z hodně levného kraje za 30 Kč nekoupíte skoro ani máslo a z toho Flapjack udělá akorát kouzelník.
9. 1. 2016 12:39
Napodiv veľmi chutné i keď sa jedná o zdravé jedlo (väčšinou tomu tak nie je )... (+1 bod) ... Ja som to nevylial do plechu, ale, keďže som mal hmotu hustejšiu, povykrajoval som si z nich kolieska. Do hmoty som pridal zopár hrozienok a navyše nakrájal sušený syr z dule ... Bol problém, aby to vydržalo aj pre návštevu. Deti tomu dali úspešne zabrať. Viď foto.
13. 11. 2015 19:32
Tak tohle musím vyzkoušet
Vyzkoušeno, je to vynikající. Jen jsem zapomněla () na vajíčko, a tak se mi flapjack sype. Použiju to jak müsli do jogurtu
Také jsem vynechala cukr, použila jsem jen med a asi lžíci javorového sirupu. Přidala jsem i sezamové a lněné semínko. Až budu dělat příště, také vynechám čokoládu
Vyzkoušeno, je to vynikající. Jen jsem zapomněla () na vajíčko, a tak se mi flapjack sype. Použiju to jak müsli do jogurtu
Také jsem vynechala cukr, použila jsem jen med a asi lžíci javorového sirupu. Přidala jsem i sezamové a lněné semínko. Až budu dělat příště, také vynechám čokoládu
23. 7. 2015 10:47
Recept je opravdu super! Jenom jsem přidala lískové ořechy a nedala čokoládu a cukr. Je to mňamka! Jenom mi tyčinky moc nedrží a to jsem přidala 2 lžíce medu. Nenapadá někoho, čím by to mohlo být nebo co jsem udělala špatně? :)
28. 10. 2012 19:58
zkusím, určitě to bude dobrota
21. 6. 2012 13:50
Taky peču, ale podle jiného receptu. Originál recept je bez vajíčka, k cukru se přidává ještě med nebo zlatý sirup a másla je dvojnásobné množství na 500 g vloček. Vločky kupuji jemné od Emca a ještě je pomelu, ať je to spíše jak hrubá mouka, jelikož to pak drží ještě lépe a neodpadávají kousky vloček. Přidávám kokos a brusinky. Viděla jsem i variantu s kondenzovaným mlékem, taky by to mohlo být dobré.
28. 5. 2012 15:57
Nemá to chybu, peču v krátké době už po třetí.Doma i v práci samá chvála,děsně dobrý ,posílám bodíček
2. 4. 2012 10:32
výborné tyčinky
dala jsem i ten třtinový cukr, ovesné vločky jsem koupila jemné od fy Emco, dala jsem lískové ořechy a brusinky... no, parááda
posílám bodík a obrázky a veliké díky za vynikající recept
budou se hodit, když mě v noci v práci přepadne hlad.. nebo chuť.. což je u mě hned
dala jsem i ten třtinový cukr, ovesné vločky jsem koupila jemné od fy Emco, dala jsem lískové ořechy a brusinky... no, parááda
posílám bodík a obrázky a veliké díky za vynikající recept
budou se hodit, když mě v noci v práci přepadne hlad.. nebo chuť.. což je u mě hned
1. 4. 2012 18:33
To jsem moc ráda. Dají se do toho navíc přidat i otruby, semínka, různé ovoce, prostě dle chuti :) takže zdravá verze musli tyčinky bez ztužených tuků, levná a více, co v ní je
1. 4. 2012 17:00
Tak upečeno ochátnáno a určitě nebude z oblíbených vymazáno Je to opravdu moc dobré. Naše trouba sice špatně peče, takže kraje jsou víc než střed, ale i tak super. Mám o svačinky v práci na týden postaráno a příští týden udělám navíc s mandlemi. Bod letí
1. 4. 2012 14:19
kikinulka:viac sa mi pozdáva tvoja verzia
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křupavé brambory
Přidáno před 2 hodinami
Jogurtový pohár se zmrzlinou a mangem
Přidáno před 3 hodinami
Variace na Gà Nam Bộ:
Přidáno před 11 hodinami
Jablkovo-banánové nanuky bez cukru
Přidáno před 18 hodinami
Pistáciový cheesecake s mandlovým korpusem
Přidáno před 22 hodinami
Mechový dort II.
Přidáno 22. 4. 2024 11:00
Právě bylo uvařeno:
Vláčná maková bábovka
maculkanikolas uvařila před 1 hodinou
Falešný španělský ptáček
Ivet_Ka uvařila před 2 hodinami
Fazolová polévka mojí babičky
hadraba uvařila před 3 hodinami
Bezpracný perník
paja58 uvařil před 3 hodinami
Pudingovo-tvarohové polštářky
Elivet uvařila před 11 hodinami
Můj segedín s domácím knedlíkem
spagin uvařila před 13 hodinami
Jahodové řezy se smetanou a želatinou
Adinka2020 uvařila před 13 hodinami
Jahodové řezy Mrož
Petruse.b uvařila před 13 hodinami
Zapečené tortilly
Helenecka 21 uvařila před 14 hodinami
Borůvkové smoothie
elenaraskova51 uvařila před 15 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Domácí vegeta z libečku: Kořenící směs nejen do polévky vyjde na pár korun a využijí se i zbytky zeleniny
Americký Sad cake neboli „smutný" dort voní oříšky a díky snadnému hrníčkovému receptu je připraven za chvilku
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Další recepty
Tématické fráze: domaci flapjack flapjack ovesný recept domácí flap jack ovesná tyčinka flapjack tyčinky flapjack ovesný flapjack recept flipjack tyčinka flapjack flapjack tyčinka domaci flapjack recept ovesné tyčinky recept ovesná tyčinka flapjack recept ovesný flapjack flabjack tyčinka flapjack recept flapjack tyčinka recept ovesné tyčinky flapjack flepjack recept na domácí flapjack recepty na tyčinky flapjack
Suroviny: vločky ovesné, máslo, cukr třtinový, med, banán, čokoláda hořká, mléko, vejce, rozinky, ořechy, brusinky
Flapjack
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yMNw
19 názorů