jméno:   heslo:   pamatuj  
Více než  37 000  receptů

Omeleta s krevetami a špenátem na česneku

Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
nahoru
Omeleta s krevetami a špenátem na česneku Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučit recept
Doporučit
recept
Poznámka
Moje
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Dietní recepty - Redukční
Doba přípravy Doba přípravy: 10 min.
Počet porcí Počet porcí: 1

Suroviny:

2 vejce (1 vejce + 1 bílek - je ještě dietnější verze), 2-4 stroužky česneku, 1 balení čerstvého špenátu (lze použít i mražený - 4 kapsle), 150 g krevet (použila jsem mražené, již uvařené a oloupané), 2 PL olivového oleje extra virgin, pepř

Postup přípravy receptu

Na 1 PL oliv.oleje orestujeme nakrájený česnek, přidáme špenát a krevety (rozmražené). Restujeme 3-5 min. Krevety ještě pustí vodu, takže počkáme až se voda vypaří. Opepříme dle chuti. Pak náplň z pánve sundáme na talířek. Mezitím si v hrnku rozšleháme vidličkou vejce. Na pánev dáme druhou PL oleje a uděláme vaječnou omeletu. Když je hotová, vrátíme na 1/2 omelety náplň a přeložíme ji. Vyndáme na talíř a podáváme s nějakou "červenou" zeleninou oblohou (rajče, paprika, ředkvička...)

Poznámka

Recept jsem dostala od své dietoložky.

Autor Autor:
Datum vložení Datum vložení:
12 kladných hodnocení udělit kladné hodnocení - udělit kladné hodnocení

Komentáře k receptu "Omeleta s krevetami a špenátem na česneku"

autor: Bahula
vloženo: 10.06.2012 07:46:23   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Vypadá to moc dobře, ale já jsem se krevety ještě nenaučila jíst smajlik smajliksmajlik

autor: Paprika
vloženo: 09.06.2012 18:50:58   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Jana Remkova: JJ - chodím k dietoložce. Prostě potřebuju mít nad sebou bič, abych vydržela.

vloženo: 09.06.2012 17:48:39   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Dietoložky??? Hmm, vypadá dobřesmajliksmajlik

autor: Paprika
vloženo: 09.06.2012 15:44:04   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Díky všem za pochvalusmajlik. Dala jsem se do hubnutí, tak sem přidám pár mých dietních "kousků". Tento je jeden z těch lepších, ostatní nejsou nic moc, ale nic jiného teď nemůžu. smajliksmajlik Pokud tím pomůžu někomu dalšímu, kdo hledá dietní recepty, tak budu ráda. smajlik

autor: suslajda
vloženo: 09.06.2012 14:42:08   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

smajliktak to bych si dala vypadá to moc lákověsmajliksmajlik+8

autor: magdalenka
vloženo: 09.06.2012 13:04:37   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Paprička, krásne!smajlik

autor: Bibinka
vloženo: 09.06.2012 12:59:34   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Papričko, to bych si dala s chutí, dieta-nedieta, je to parádní receptsmajlik Dlouho jsem tě tu nevidělasmajlik Dávám 5.bodsmajlik

autor: maris
vloženo: 09.06.2012 11:52:33   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Krásná nadýchaná omeleta s výbornou náplnísmajliksmajliksmajlik

autor: nofrona
vloženo: 09.06.2012 11:07:46   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Povedenésmajliksmajlik +3

autor: rebeka
vloženo: 09.06.2012 08:42:44   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

jéžiškusmajlik to mám ale parádní snídanismajliksmajliksmajliksmajliksmajliksmajlik

autor: zizala
vloženo: 09.06.2012 08:27:18   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Mňááám smajliksmajliksmajlik


Přidat komentář


Vaše jméno:
Komentář:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Pokud chcete přidat odkaz, klikněte na tlačítko a vložte www adresu.
Antispam: do kolonky zadejte aktuální rok

Tématické fráze

špenátová omeleta s krevetami krevety se spenatem recepty krevety špenát dietní vaječná omeleta spenat s krevetkami recept s mraženými krevetami vaječná omeleta se špenátem mraženým omeleta s krevetami dietni recepty z krevet krevety špenát recept krevety spenat krevety se špená recepty na hubnutí krevety špenátová omeleta z čerstvého špenátu z jednoho vejce s krevetami dietní recepty s krevetami špenát krevety recept dietni špenatova omeleta kuskus s krevetami recepty




Náhodný recept


Registrace

Nejnovější recepty


Informace

Nové recepty e-mailem

Zasílání nových receptů na Váš e-mail.





Copyright © 2008 - 2014 www.toprecepty.cz | Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno.

Partneři: Dobré Recepty | Videorecepty | Máminy recepty               PHP: www.j-soft.cz | Obecné podmínky | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
toprecepty.czToprecepty.cz toprecepty.skToprecepty.sk toppotraviny.czToppotraviny.cz topmoucniky.czTopmoucniky.cz topkonicek.czTopkonicek.cz