 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučit recept |
 Moje poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Ostatní |
|
Doba přípravy: cca 45 min |
|
Počet porcí: 1 menší štrůdl |
1 listové těsto-(chlazené, nebo mražené), několik růžiček brokolice-(může být i mražená), asi 5 menších žampionů, 1 menší cibule, 3 stroužky česneku, cca půl kostky uzeného tofu, 2 lžíce oleje, sůl, pepř podle chuti.
Na oleji zpěníme cibuli a na plátky nakrájený česnek. Přidáme na plátky nakrájené žampiony a nadrobno nakrájenou brokolici. Osolíme, opepříme a asi 15 minut mírně zastříknuté vodou dusíme. Pak odstraníme ze zdroje tepla a necháme vychladit. Půl listového těsta rozválíme, jako na klasický štrůdl, naložíme na plát brokolicovou směs, postrouháme tofu a zatočíme. Pečeme na pečícím papíře na 250 stupňů 30 minut.
Zdroj-Antonie Mačingová.. "Schůdková metoda" hubnutí..
Na štrůdl si klidně můžeme dát i stejně upravený špenát, já jsem se však ráno přehmátla a vzala jsem mraženou brokolici:-))a protože ji fakt jinak nemusím, v tomhle štrůdlu je skvělá!! Samozřejmě můžeme použít celé listové těsto, a tím více brokolice, popřípadě špenátu. Já bych toho ale tolik nesnědla:-))
|
Autor: Jana Remkova |
|
Datum vložení: |
|
Dobrou chuť Vám přeje Matějovský - Ložní povlečení. www.matejovsky-povleceni.cz |
 
|
9 kladných hodnocení |  |
- udělit kladné hodnocení |
|
Také ráda vařím dle rcp od A.M.Krásné foto
Jeji recepty jsou moc fajn
Dala bych si
určitě bych si pochutnala
i já bych si pochutnala, líbí se mi rcp
pochutnala bych si jak s brokolicí tak se špenátem+2
Moc dobré, dělala jsem zde nedávno závin s červeným zelím, myslím, taky byl moc dobrý a super
brokolicový štrudl brokolicový salát s uzeným tofu brokolicový kolác s tofu závin plněný tofu brokolicovy špenát listové těsto plněné tofu zavin z tofu brokolicový koláč z listového těsta brokolicovy zavin
Partneři |
Recepty online | Dobré Recepty | Videorecepty |
