Špenát
Což takhle dát si špenát? Ať už z čerstvých listů nebo mraženého protlaku, špenát se v českých rodinách připravuje už celá desetiletí a každý má ten svůj oblíbený, často trochu upravený recept. Vždycky ale nejlépe chutná vonící česnekem a servírovaný s vejcem natvrdo a vařenými bramborami.
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 2 790 kJ / 667 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,88 g |
Tuky | 50,13 g |
Vláknina | 8,53 g |
Cholesterol | 294 mg |
Sodík | 911 mg |
Sůl | 2,21 g |
Sacharidy | 36,30 g |
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
20. 4. 2023 19:47
Dobrý recept, ale bez té hrubé mouky. Patří tam hladká.
8. 10. 2021 10:16
Špenát dělám téměř stejně..přidala jsem foto..
8. 11. 2014 18:58
zizala: u nás sa špenát robí podobne ako paradajková omáčka nasladko. Cibuľka orestovaná na oleji, opažený špenát, zahustený zápražkou s mliekom, ale nie cesnak, ale trocha cukru.
8. 11. 2014 18:48
Nikola Cejnarova: Moje máti ho povařila a pak umlela, takže podobně jako tejaja. Já s ním zacházím šetrněji, rychle ho osmahnu na trošce oleje s osmahnutým nasekaným česnekem. Jen zprudka odpařím vodu, osolím a přidám kousek másla pro chuť. Chutná nám tak víc než klasická česká úprava
8. 11. 2014 18:15
Nikola Cejnarova: Robím to tak, že špenát iba sparím vriacou vodou, scedím a potom rozmixujem, teda pokiaľ ho chcem použiť ako prívarok. A potom upravujem tak, ako keby som kúpila mrazený.
8. 11. 2014 16:53
muzu se zeptat jak upravujete spenat kdyz mate ze zahradky a ne kupovanej uz hotovej dikyhttp://www.toprecepty.cz/recept/433-spenat/
5. 11. 2014 23:41
nejlepší je zahuštěný šlehačkou a česnekem !!!!
13. 5. 2014 14:37
Tady je odkaz na tento špenáthttp://vareni.dama.cz/recept.php?d=1698
8. 9. 2012 10:38
vevan:
Strouhanka je ideální vychytávka, stačí dát na cibulku špenát, až se rozmrazí, zalít trochu mlékem a přidat strouhanku. Za chvíli je to hotovo. Vajíčko už je zbytečné a podle mého názoru i masox, stačí dobře okořenit.
Strouhanka je ideální vychytávka, stačí dát na cibulku špenát, až se rozmrazí, zalít trochu mlékem a přidat strouhanku. Za chvíli je to hotovo. Vajíčko už je zbytečné a podle mého názoru i masox, stačí dobře okořenit.
8. 9. 2012 10:19
je dobré přidat půl kostky masoxu a místo mouky trocha strouhanky - zahustí....vynikající
31. 3. 2012 17:13
Také jsem dala polohrubou a bylo to moooc dobré, děkuji za super recept
24. 3. 2012 21:20
Vyzkoušeno, já jsem dala polohrubou a špenátek byl výborný
17. 3. 2010 13:28
....hladkou místo hrubé
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Hovězí rolky ve slanině od Denisky
Přidáno před 4 hodinami
Pudinkový pohár s ovocem
Přidáno před 5 hodinami
„Žitné“ rohlíky s omládkem
Přidáno před 7 hodinami
Křupavé brambory
Přidáno před 10 hodinami
Jogurtový pohár se zmrzlinou a mangem
Přidáno před 10 hodinami
Variace na Gà Nam Bộ:
Přidáno před 18 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Celerové hranolky z trouby
Tynushka12 uvařila před 3 hodinami
Brokolicovo-sýrové kuličky
Happy.mom uvařila před 3 hodinami
Vepřová kolena pečená
Mazlik123 uvařil před 4 hodinami
Chlupaté noky či knedlíky ze syrových brambor a bez vajíčka
Swarofka uvařila před 4 hodinami
Nejlepší špenát
simei uvařila před 5 hodinami
Kefírová buchta - rychlovka
janatka uvařil před 5 hodinami
Hrachová kaše s cibulkou
Pepynn uvařila před 6 hodinami
Polévka s pohankou a kopřivami
spinner uvařila před 6 hodinami
Boloňské špagety
Jiří Krejča uvařil před 7 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
Ellen1 uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Jak udělat špenát na pánvi? Dáte přednost čerstvým listům nebo mraženému protlaku?
Začínáte pěstovat rajčata? Základní výbava vyjde zhruba na 400 Kč, potřeba jsou správné květináče, zemina i tyčky
Další recepty
Tématické fráze: špenát špenát recept recept na špenát recept špenát spenat recepty špenát z protlaku recept špenát z protlaku recepty ze špenátu špenátový protlak recept recepty špenát špenátové recepty špenat top recepty špenátové mufiny recepty se špenátem recepty na spenat spenat jako priloha hrníčkové mufiny špenát do mrazáku špenát příloha špenát příloha
Suroviny: protlak špenátový, mouka hrubá, vejce, mléko, pepř mletý, sůl, česnek, cibule, špek
Špenát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRX
13 názorů