Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pomazánka z Tofu

Name: Pomazánka z Tofu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 Tofu (natural); 3 trojúhelníčky taveného sýra; 2 stroužky česneku (prolisovaného); 1 zakysaná smetana; lžíce řeřichy (sekané); pažitka; sůl (podle potřeby); pepř (podle potřeby)

alenaaa

3 názory

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

22. 6. 2009 15:00

1 1 Tofu (natural)

3 trojúhelníčky 3 trojúhelníčky taveného sýra

2 stroužky 2 stroužky česneku (prolisovaného)

1 1 zakysaná smetana

lžíce lžíce řeřichy (sekané)

pažitka

sůl (podle potřeby)

pepř (podle potřeby)

Nutriční hodnoty

Energie	469 kJ / 112 kcal
Bílkoviny	13,44 g
Tuky	4,26 g
Vláknina	1,96 g
Cholesterol	14 mg
Sodík	339 mg
Sůl	0,72 g
Sacharidy	4,80 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Trojúhelníčky vidličkou rozmačkáme, přidáme ostatní suroviny a spojíme zakysanou smetanou.
Necháme hodinu proležet, mažeme na tmavý chléb, nebo celozrnné pečivo.

Poznámka autorky receptu

Rodina moje "záchvaty" zdravého jídla moc nemiluje, ale zde ani nepoznali, že to je Tofu.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (15×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Česneková TOFU pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

eurka 10 min

Tofu pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

blikni

Tofu-kešu "tvarohová" pomazánka s bylinkami Videorecept

Tofu-kešu "tvarohová" pomazánka s bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

veganotic

Načíst další

Přečtěte si

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

14 receptů

14 pomazánek na chlebíčky: Máme pro vás oblíbený výběr z našeho receptáře

Hodnocení 1×

Pomazánky s uzeninou: Na rychlé a levné večeři si pochutná celá rodina

Komentáře

pipre

22. 6. 2009 21:32

Tereza

22. 6. 2009 18:28

MMM,to musí bejt dobrotka na snídani:)

Iljusa

22. 6. 2009 16:06

Tak jsem na tento receptík ihned najela - tofu mám velice ráda. Recept se mi líbí - jen jako "zdravý" bych sýr (trojúhelníčky) dala Maratonec Linie, smetanu Vian bych tam vůbec nedala - je plná zahušťovadel (škrobů), raději bych tam dala jogurt (třeba i 2,5% tuku).
Jinak je to 1* - výborné

Alenko - neber to jako kritiku receptu, jen tip, jak to udělat ještě zdravější

Bodík letí