Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí
Pokud máte přezrálý banán, který už nikdo nechce, máte vyhráno. Po rozmixování s vejcem je ideální na zhotovení mini palačinek. Hotové placičky můžete mazat džemem, sypat skořicí, nebo zdobit šlehačkou.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 230 kJ / 294 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 18,44 g |
Tuky | 15,39 g |
Vláknina | 2,70 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 200 mg |
Sůl | 0,42 g |
Sacharidy | 19,40 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Recept: https://www.zdravefitrecepty.cz/recept/zdrave-bana...
Základem tohoto receptu je mít kvalitní, nepřilnavou pánev, tehdy vám tyto palačinky vyjdou krásné. Pokud nemáte nejspolehlivější pánev, zkuste z těsta vyrobit menší lívance a otáčet je v polovině pečení co nejrychleji, aby se neprotrhly. Těsto je velmi jemné, takže dalším tipem na zdařilé fit banánové palačinky je, aby byly před jejich otočením z jedné strany dostatečně upečené jak po okrajích, tak i uprostřed.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
4. 4. 2024 17:17
14. 5. 2019 22:17
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křenový dip
Přidáno před 7 hodinami
Domácí skořicové vafle
Přidáno před 9 hodinami
Krůtí prsa na sušených hříbkách s italskými těstovinami
Přidáno před 9 hodinami
Banánovo-jablečné dortíky s jogurtovým krémem
Přidáno před 11 hodinami
Dip z kečupu a majonézy
Přidáno před 11 hodinami
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno 1. 6. 2024 19:06
Právě bylo uvařeno:
Hrstková polévka
1Marketa2 uvařil před 4 minutami
Jogurtová bábovka-rychlovka
Sob uvařila před 21 minutami
Třešňový kompot
Soninka uvařila před 34 minutami
Bábovka Rumina
Drahomirakotlanova uvařila před 41 minutami
Domácí marshmallow
Drahomirakotlanova uvařil před 44 minutami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Drahomirakotlanova uvařila před 50 minutami
Andělsky nadýchaný perník
Drahomirakotlanova uvařila před 58 minutami
Extra rychlé lívance
Zuzanka A uvařila před 1 hodinou
Zelný salát aneb falešná treska
Janet.P uvařila před 1 hodinou
Nakládaný hermelín I
Sima1 uvařila před 1 hodinou
Přečtěte si Zobrazit více
Hledáte vánoční cukroví pro ty úplně nejmladší členy rodiny, kteří se teprve začínají batolit? Máme je pro vás
Retro zákusek: Rakvičky se šlehačkou podle receptu Josefa Maršálka jsou křehké a voní po vanilce. Se šlehačkou nemají chybu
Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou
Další recepty
Tématické fráze: bananova palacinka livance těsto na palačinky s banánem zdrave palacinkys s banánem zrave palacinky s banánem hrnkove palačinky s bananem bananove testo na palacinky fit palačinky zdrave fit palacinky s bananem a vejcem zdravé fit palačinky banánové palačinky fit fit banánové palacinky palačinky s banánem zdravé zdravé palačinky zdravé palačinky s banánem
Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XKlg
Sušenky jen ze 2 surovin (možno péct CRISP)
Hella
Hodnocení receptu je 4,3 (4×)