22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití
Špenát je rostlina, patřící do čeledi merlíkovitých. Jeho konzumace je známá už od 10. století, ale do Evropy se díky křižáckým válkám dostal o 600 let později. Špenát obsahuje spoustu vitamínů, minerálů, železa, draslíku a hořčíku.
U nás se používá špenát setý, který je vynikajícím dodavatelem zdraví prospěšných látek. Jejich množství ve špenátu bylo v minulosti hodně nadhodnocené, ale i tak jde o velmi zdravou rostlinu, která nesmí v našem jídelníčku chybět.
Mohlo by vás zajímat
Recepty ve výběru
- Špenát na celerovém základu
- Quiche se špenátem a brokolicí
- Gnocchi s listovým špenátem
- Šneky se špenátem
- Bramborové placky se špenátem a hlívou
- Salát z čerstvého špenátu s vejci
- Špenátovo-smetanová polévka s Nivou
- Pstruh lososovitý s lehkým špenátem
- Vepřové na česneku se špenátem 1
- Špenátovo-masový dort
- Rolovaný knedlík z bramborového těsta se špenátem
- Špenátové mufiny ze špenátu co byl včera k obědu
- Rychlé kari rizoto s baby špenátem
- Vaječná omeleta s uzeným sýrem a špenátem
- Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
- Vepřová roláda plněná špenátem, pečená na ochucených bramborách
- Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty
- Špenátová pomazánka s tvarohem
- Zelený mechový dort
- Špenátové řezy s ricottou a lososem
- Mangovo-špenátové smoothie
- Rýžové závitky se špenátem a uzeným Šmakounem
1/22
1/22
Další tipy a triky
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno před 17 hodinami
Melounové chuťovky s balkánským sýrem
Přidáno před 18 hodinami
Palačinková roláda s tvarohem
Přidáno před 20 hodinami
Knedlo zelo králík s bůčkem
Přidáno před 21 hodinami
Ořechové řezy s tvarohovo-višňovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
„Na povrchu klouzavý a uvnitř kyprý a vláčný….“ Jak vypadá knedlík a jak nok? Film Pelíšky nabídl před 25 lety jasnou odpověď
„Když nemáte kečup, dejte tam hořčici“ aneb Jak se proměňovala česká gastronomie během třiceti let existence TV Nova
Buchty po ránu: Bezlepkový chléb podle Josefa Maršálka je krásně křupavý, božsky chutná a lepek nahradila nezvyklá surovina
Komentáře