Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Špenátový krém)

Celý recept

3 porce

Energie3 018 kJ / 721 kcal
Bílkoviny33,66 g
– z toho živočišné bílkoviny17,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny16,66 g
Tuky37,33 g
– nasycené7,28 g
– nenasycené27,69 g
–– mononenasycené19,45 g
–– polynenasycené8,23 g
––– omega 32,31 g
Vláknina20,22 g
Cholesterol 30 mg
Sodík 394 mg
Sůl1,50 g
Sacharidy55,30 g
– cukry31,76 g
––– laktóza24,50 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
500 g 500 g špenátu (mraženého nebo čerstvého) Špenát čerstvý 500 g
1 1 cibule Cibule čerstvá 70 g
4 stroužky 4 stroužky česneku Česnek čerstvý 28 g
1 1 brambora Brambor zimní 50 g
2-3 lžíce 2-3 lžíce oleje Olej řepkový 27.5 ml
500 ml 500 ml mléka Mléko kravské polotučné 1,5% 500 ml
sůl Sůl mořská
kysaná smetana Smetana kravská zakysaná 12%
strouhaný sýr (niva, eidam) Sýr kravský tvrdý 30%

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.