Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Lehké rybí karbanátky se špenátem)

Celý recept

2

Energie3 375 kJ / 807 kcal
Bílkoviny105,56 g
– z toho živočišné bílkoviny89,36 g
– z toho rostlinné bílkoviny16,20 g
Tuky18,88 g
– nasycené4,50 g
– nenasycené9,02 g
–– mononenasycené6,06 g
–– polynenasycené2,96 g
––– omega 30,46 g
Vláknina26,20 g
Cholesterol 758 mg
Sodík 599 mg
Sůl1,66 g
Sacharidy48,20 g
– cukry4,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
400 g 400 g rybího filé Treska filet 400 g
300 g 300 g listového špenátu Špenát čerstvý 300 g
2 2 vajíčka Vejce slepičí 140 g
2 2 velké stroužky česneku Česnek čerstvý 140 g
hrst hrst estragonu nebo jiné bylinky Estragon sušený
olej na smažení Olej řepkový
sůl Sůl mořská
pepř Pepř černý

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.