Nutriční hodnoty (Banánová pomazánka ze sýru Cottage s mrkví a křenem)
Celý recept
Energie | 2 642 kJ / 631 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 28,36 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 22,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 6,36 g |
Tuky | 15,92 g |
– nasycené | 5,62 g |
– nenasycené | 3,88 g |
–– mononenasycené | 2,74 g |
–– polynenasycené | 1,13 g |
––– omega 3 | 0,16 g |
Vláknina | 17,49 g |
Cholesterol | 147 mg |
Sodík | 197 mg |
Sůl | 0,50 g |
Sacharidy | 85,98 g |
– cukry | 71,52 g |
––– laktóza | 5,33 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
300 g 300 g banánů | Banán čerstvý | 300 g |
150 g 150 g mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
200 g 200 g sýru Cottage | Cottage | 200 g |
1 1 polévková lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
2 2 polévkové lžíce jemně strouhaného křenu | Křen čerstvý | |
1 1 citron - šťáva | Citrón čerstvý | 90 g |