Nutriční hodnoty (Jarní pomazánka)
Celý recept
1 dávka
| Energie | 1 493 kJ / 357 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,54 g |
| Tuky | 19,12 g |
| – nasycené | 2,62 g |
| – nenasycené | 17,02 g |
| –– mononenasycené | 14,67 g |
| –– polynenasycené | 2,35 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 0,96 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 484 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 12,64 g |
| – cukry | 4,00 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g nízkotučného tvarohu | Tvaroh nízkotučný | 250 g |
| 6 6 zelených natí jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 velké rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 lžíce 1 lžíce panenského olivového oleje (nebo řepkového) | Olej olivový | 20 ml |