Nutriční hodnoty (Cizrnové šišky se zeleninou)
Celý recept
3
Energie | 2 186 kJ / 522 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 36,62 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 28,61 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 8,01 g |
Tuky | 24,38 g |
– nasycené | 8,44 g |
– nenasycené | 11,05 g |
–– mononenasycené | 8,74 g |
–– polynenasycené | 2,30 g |
––– omega 3 | 0,08 g |
Vláknina | 10,00 g |
Cholesterol | 548 mg |
Sodík | 2,49 g |
Sůl | 5,87 g |
Sacharidy | 35,30 g |
– cukry | 25,45 g |
––– laktóza | 3,25 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1/2 sáčku 1/2 sáčku suché cizrny | Cizrna | |
1 lžička 1 lžička sušeného libečku | Libeček sušený | 5 g |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
50 g 50 g strouhaného sýru (Eidam 30%) | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
1 pytlík 1 pytlík mraženého hrášku s mrkví | Hrášek zelený mražený | |
1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
2 PL 2 PL sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý |