Nutriční hodnoty (Treska na rajčatech a smetaně s bramboráčky)
Celý recept
Energie | 1 385 kJ / 331 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 48,26 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 47,80 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 0,46 g |
Tuky | 12,33 g |
– nasycené | 7,37 g |
– nenasycené | 4,10 g |
–– mononenasycené | 3,26 g |
–– polynenasycené | 0,84 g |
––– omega 3 | 0,35 g |
Vláknina | 0,12 g |
Cholesterol | 186 mg |
Sodík | 205 mg |
Sůl | 0,50 g |
Sacharidy | 6,72 g |
– cukry | 4,00 g |
––– laktóza | 3,80 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
200-300 g 200-300 g filetů z tresky | Treska filet | 250 g |
několik několik rajčat | Rajče červené čerstvé | |
1 dcl 1 dcl smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
1 lžička 1 lžička hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 4 g |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
olivový olej | Olej olivový | |
granulovaný česnek | Česnek sušený |