Nutriční hodnoty (Zdravé lívance z ovesných vloček)
Celý recept
1
| Energie | 1 938 kJ / 463 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,99 g |
| Tuky | 12,42 g |
| – nasycené | 2,68 g |
| – nenasycené | 6,94 g |
| –– mononenasycené | 4,43 g |
| –– polynenasycené | 2,51 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 9,86 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 103 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 64,60 g |
| – cukry | 18,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 4-5 lžic 4-5 lžic vloček | Vločky ovesné | 67.5 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| tvaroh | Tvaroh polotučný | |
| kefír | Kefír | |
| olivový olej | Olej olivový |