Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Celozrnný makový koláč)

Celý recept

Energie19 933 kJ / 4 764 kcal
Bílkoviny119,25 g
– z toho živočišné bílkoviny15,30 g
– z toho rostlinné bílkoviny103,95 g
Tuky155,95 g
– nasycené76,57 g
– nenasycené67,10 g
–– mononenasycené30,49 g
–– polynenasycené36,61 g
––– omega 30,60 g
Vláknina55,80 g
Cholesterol 179 mg
Sodík 199 mg
Sůl0,44 g
Sacharidy682,54 g
– cukry146,54 g
––– laktóza21,92 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
3 hrnky 3 hrnky hladké celozrnné mouky (použila jsem špaldovou) Mouka pšeničná celozrnná hrubá 750 g
60 g 60 g másla Máslo kravské 60 g
40 g 40 g kokosového oleje (můžete nahradit plně máslem) Olej kokosový 40 ml
1 hrnek 1 hrnek mléka Mléko kravské polotučné 1,5% 250 ml
30 g 30 g moučkového cukru Cukr bílý 30 g
120 g 120 g mletého máku Mák modrý mletý 120 g
50 g 50 g moučkového cukru (nebo jinak dle chuti - vyzkoušejte) Cukr bílý 50 g
3/4 hrnku 3/4 hrnku mléka Mléko kravské polotučné 1,5% 187.5 ml
2 2 středně velká jablka Jablko čerstvé 300 g
1 lžíce 1 lžíce rumu (nemusí být) Rum 17 ml

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.