Nutriční hodnoty (Karbanátky z čočky a červené řepy)
Celý recept
Energie | 9 720 kJ / 2 323 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 157,88 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 131,84 g |
Tuky | 34,20 g |
– nasycené | 7,35 g |
– nenasycené | 19,84 g |
–– mononenasycené | 11,08 g |
–– polynenasycené | 8,77 g |
––– omega 3 | 0,08 g |
Vláknina | 105,04 g |
Cholesterol | 777 mg |
Sodík | 775 mg |
Sůl | 1,38 g |
Sacharidy | 297,70 g |
– cukry | 19,07 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
500 g 500 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 500 g |
sklenice sklenice sterilované červené řepy (může být i čerstvá) | Červená řepa čerstvá | |
libeček | Libeček čerstvý | |
8 stroužků 8 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 56 g |
1 1 menší chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
kmín | Kmín | |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
5 lžic 5 lžic strouhanky z tmavého pečiva | Strouhanka pšeničná | 75 g |
3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
olej | Olej řepkový |