Nutriční hodnoty (Listový salát s řepou a česnekovým dipem)
Celý recept
2 porce
| Energie | 1 603 kJ / 383 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,10 g |
| Tuky | 33,30 g |
| – nasycené | 15,01 g |
| – nenasycené | 16,63 g |
| –– mononenasycené | 12,96 g |
| –– polynenasycené | 3,67 g |
| ––– omega 3 | 1,10 g |
| Vláknina | 2,10 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 12,10 g |
| – cukry | 10,60 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g salátových listů - mix z ledového nebo římského salátu, čekanky, dubáčku, little gemu... | Salát listový čerstvý | 150 g |
| 150 g 150 g vařené nebo pečené červené řepy | ||
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| 200 g 200 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| česnek podle chuti (cca 2 stroužky) | Česnek čerstvý | |
| mléko nebo smetana | Mléko kravské polotučné 1,5% | |