Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Těstovinový fitnes oběd

Name: Těstovinový fitnes oběd
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: Česká
Ingredients: celozrnné těstoviny; 3 vajíčka (pouze jeden žloutek); květák; kukuřice; cibule; nať z jarní cibulky; sůl; pepř; lžička olivového oleje; tvarůžky (nebo sýr - nemusí být)

mariana.

5 názorů

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

3. 4. 2010 12:55

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 325 kJ / 317 kcal
Bílkoviny	26,04 g
Tuky	22,68 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	777 mg
Sodík	298 mg
Sůl	0,63 g
Sacharidy	2,10 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Na pánvi osmahneme na troše olivového oleje cibuli, po chvíli přidáme květák a kukuřici. Chvíli restujeme a poté přidáme těstoviny. Nějakou dobu opět restujeme, aby se těstoviny se zeleninou pěkně opekly a jako poslední přidáme vajíčka se solí a pepřem. Až je jídlo hotové, posypeme natí jarní cibulky, můžete dle chuti přidat najemno nastrouhané tvarůžky nebo sýr a zapéct v mikrovlné troubě. Podáváme s čerstvou zeleninou.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (12×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Těstovinová frittata

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 30 min

Aztécké těstovinové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

senky 30 min

Dvacetiminutový těstovinový oběd Videorecept

Dvacetiminutový těstovinový oběd

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 20 min

Načíst další

Přečtěte si

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

15 receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

27 foto

Zdeněk Pohlreich radí, jak zvýšit kvalitu školního stravování: Nechte děti jíst, co chtějí, organismus si z toho něco vybere

Komentáře

pipre

3. 4. 2010 15:00

+3.

mariana.

3. 4. 2010 13:09

Díky,díky.

Bibinka

3. 4. 2010 13:03

Mariano, ať je tam vejce 1, nebo 3, je to bezvadný recept a ty tvarůžky, ty tam být musííííí, ty v jídle milujeme a ty dělají to jídlo chuťově úžasné. Ode mne máš 1.boda