Povánoční dietka 1. den

Name: Povánoční dietka 1. den
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 10 nových brambor ve slupce typ A, přílohové, s jemnou slupkou; 300 g růžičkové kapusty; 6 plátků uzeného masa - 300 grm z plece nebo kýty ne krkovice; 3 pl tatarské omáčky - nemusí být; bylinková sůl

k.radulka

32 názorů

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

11. 1. 2011 17:16

Porce: 3 porce

10 10 nových brambor ve slupce typ A, přílohové, s jemnou slupkou

300 g 300 g růžičkové kapusty

6 plátků 6 plátků uzeného masa - 300 grm z plece nebo kýty ne krkovice

3 pl 3 pl tatarské omáčky - nemusí být

bylinková sůl

Nutriční hodnoty

Energie	2 149 kJ / 514 kcal
Bílkoviny	11,10 g
Tuky	36,90 g
Vláknina	13,65 g
Cholesterol	59 mg
Sodík	399 mg
Sůl	0,90 g
Sacharidy	27,45 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Brambory omejeme, kapustičky očistíme a omejeme, osolíme.
Dáme do parního hrnce a dusíme 30 minut. K jedné porci dáme jednu lžičku tatarky.

Poznámka autorky receptu

Jeden z receptů jak dietně a chutně papkat, dám jich tu víc. Tento nazvěme den 1. Takže kdo má špíčky, tak šup do toho, jezte se mnou a budeme do léta pěkný holky. Cca jedna porce má 1700 kJ, což odpovídá obědové porci při redukční dietě

Uvařeno

Přidat do oblíbených (8×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Řezy den a noc

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Martina Kockova

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 90 min

Noc a den z křehkého těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kucerova45

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 52×

Jak postupovat proti praskání těsta. Poradíme, jak mu předejít a jak ho napravit

Čína z kuřecího masa s rýží: Rychlá česká varianta se speciální směsí koření je křehká a šťavnatá, skvěle chutná s rýží

9 foto

Náš život s celiakií: Jak jsme pátrali po bezlepkových těstovinách, kde je sehnat a které u nás nakonec vyhrály?

Komentáře

k.radulka

13. 1. 2011 13:29

olinko to nebylo míněno na tebe že se ptáš, to je v poho, jen že se nám nikdo k té dietě nepřidal že bude s námi hubnout

olina16

13. 1. 2011 11:14

Radulko, ty se mračíš, že nemáme zájem o dietní recepty. Asi se ti to moc nezdá, že se pořád na něco ptám. ale pokud uvádíš energetickou hodnotu, tak bych chtěla vědět jak jsi k tomu došla. Píšeš, že být na dietě neznamená nejíst uzené, stačí umět počítat kalorie. Tak si to chci taky spočítat a k tomu potřebuju znát kj u tý uzený kýty.

olina16

12. 1. 2011 13:14

Radulko, já určitě mám zájem.

Ale víš, když něco dělám, tak na 100%. Takže pokud budu počítat příjem v kj, chci to mít přesně. A protože tu uzenou kýtu nemůžu nikde najít, bombarduju Tebe. Myslela jsem, že když jsi sem dala energetickou hodnotu, tak to přece musíš vědět.

k.radulka

12. 1. 2011 10:40

Asi nemáte zájem o dietní recepty

olina16

12. 1. 2011 10:22

Radulko, tam uzená kýta není, můžeš to sem prosím dopsat? Já to fakt nemůžu nikde najít. Krkovice, bůček, to jo, ale kýtu bohužel.

Iljusa

12. 1. 2011 10:00

Recept pěkný - jen bych to vepřové maso vyměnila za buď uzené kuřecí stehno bez kůže, nebo kuřecí uzenou šunku (vcelku 100 g) a nebo se dá sehnat v krámu krůtí prso uzené

Když už uzené vepřové - tak jedině onu zmiňovanou kýtu a nebo kotletu - ne krkovici

Ale jednou za čas (měsíc) se dá zhřešit

Olina 16 - uzená krkovice na 100 g má cca 1830 kJ, uzená kuřecí šunka má na 100 g cca 790 kJ.

k.radulka

12. 1. 2011 09:44

olinko najeď na stránky stob.cz tam máš tabulky s hodnotama.

olina16

12. 1. 2011 09:39

Radulko, můžeš mi, prosím ,napsat kalorickou hodnotu uzené kýty,(a příp i plecka) když jsi psala, že umíš počítat kj. Já to nemůžu nikde najít. Díky.

k.radulka

11. 1. 2011 21:00

Leni prosit můžeš ale to je tak vše

Lenullka

11. 1. 2011 20:27

příště bych pasla ingredience na jednu porci, většinou to nikdso jiný než ten co che mít pár kilo lehčí nebude, takže zbytečné přepočítávání

Lucie

11. 1. 2011 19:05

Ten recept je prima. Kaloricky naprosto v pořádku. Na oběd se krásně hodí. Parní hrnec je skvělá věc. Pana Havlíčka mám ráda, rozumí svému oboru a pomáhá lidem, co mají problém s nadváhou.

k.radulka

11. 1. 2011 18:49

Holky s tím uzeným je to kýta nebo libové plecko, určitě né krkovice. Tohle uzené je z plece, to prorostlé jsem nejedla

k.radulka

11. 1. 2011 18:47

maris neber to nějak zle. Píšu to co mi napsal dietolog, taky jsme se u toho s manželem nasmáli. Je tam více takových špeků. Asi myslí polévkovou lžíci, doufám :D

olina16

11. 1. 2011 18:47

Tak já bych se ještě zeptala (nešťourám, myslím to v dobrém), jaké je to uzené maso a jakou má kalorickou hodnotu. Na tom obrázku mi přijde lehce prorostlé. A pak bych se moc přimlouvala, jestli by do receptu nešla dopsat gramáž.