Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Kamilina

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 4

2 2 mražené filety z pangase

6 6 větších brambor

1 1 mrkev

pórek nebo půlka cibule

1 stroužek 1 stroužek česneku

sůl

provensálské koření

kmín

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 100 kJ / 263 kcal
Bílkoviny	6,92 g
Tuky	0,43 g
Vláknina	9,03 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	53,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme. Krok 2: Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť. Krok 3: Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme.
Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť.
Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 2. 2012

Poznámka autorky Kamilina

Mražený pangas pustí vodu a v té se zelenina s rybou dusí. Dohromady to má moc dobrou chuť. Je to takové dětské jídlo, bez zbytečné soli, tuku a mouky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Pangas na bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Metlos

Pangas v marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

eva hubova 150 min

Pangas s dušenou kari zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 20 min

Pangas s fazolkami a bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

isindy

Pangas se sladkokyselou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1

Pangas v česneku a bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Zobrazit více

Jednoduchá pórková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kamilina 30 min

Jablečná hrnková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kamilina 90 min

Kuře v nádivce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kamilina 120 min

Zobrazit více

Ryby
Mikrovlnná trouba
Pangas

Oběd
Běžný den
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Zelenina
Dušení

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Náhodný recept

Špagetové zapečené "bulky", jako malé bramboráčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bezlepkové ovocné knedlíky

Přidáno před 40 minutami

Mléčná omáčka s česnekovými výhonky

Přidáno před 5 hodinami

Grilované vepřové steaky s česnekovými výhonky

Přidáno před 5 hodinami

Masová haše se šťouchaným bramborem

Přidáno před 5 hodinami

Omeleta s uzeným lososem a sýrem cottage

Přidáno před 5 hodinami

Taštičky z listového těsta s tvarohovým krémem

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Kamilina přidala nové fotografie! 13. 2. 2012 17:09

přidala nové fotografie!

Přečtěte si

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Boston cream pie: Jednoduchý dort ze tří složek oslní jemným pudinkovým krémem a dokonalým propojením chutí

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Viola Těšínská: Manželka Václava III. byla skromná, z domova byla zvyklá na zelí, čočku a kaši z prosa, maso jen výjimečně

Tiramisu: Recept na pravou italskou dobrotu není složitý. Vsaďte na kvalitní suroviny a nechte dezert odležet přes noc

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Upečte si dvoubarevné sušenky ze světlého a tmavého těsta. Jsou snadné a efektní Hodnocení 6×

Upečte si dvoubarevné sušenky ze světlého a tmavého těsta. Jsou snadné a efektní

Buchty po ránu: Špenátová focaccia podle Josefa Maršálka se neobejde bez spousty bazalky a prospěje jí dlouhé kynutí

Nejnovější články

Tiramisu: Recept na pravou italskou dobrotu není složitý. Vsaďte na kvalitní suroviny a nechte dezert odležet přes noc

Jahody vydrží v mrazáku až rok, v nejlepší kondici ale maximálně osm měsíců. Správné zamrazení má svá pravidla

Viola Těšínská: Manželka Václava III. byla skromná, z domova byla zvyklá na zelí, čočku a kaši z prosa, maso jen výjimečně

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hrnkový koláč s rebarborou Videorecept

Hrnkový koláč s rebarborou

Ctveranda před 53 minutami

Hrníčková bábovka od babičky

Ruzicka1 před 1 hodinou

Celerový salát Videorecept

Celerový salát

Gabi1 před 2 hodinami

Hrnková bábovka Videorecept

Hrnková bábovka

Andulakovina před 2 hodinami

Švédský rybí salát

prokesova před 4 hodinami

Kinder řezy Videorecept

Kinder řezy

anickapp před 5 hodinami

Vuřt guláš

LendaRys před 5 hodinami

Jemná sýrová polévka s fazolkou

Kajkajak před 6 hodinami

Mleté maso ve smetanové omáčce

Iveta. před 7 hodinami

Kančí po cikánsku

capek před 7 hodinami

Tématické fráze:
dušená mrkev s bramborami top recepty, recepty z pangase, recept pangas bez tuku, jidlo bez tuku, pangas filety s kmínem, pangas s bramborami

Suroviny:
pangasius, brambory, mrkev, pórek, česnek, sůl, koření provensálské, kmín celý