Zdravé celozrnné sušenky

Name: Zdravé celozrnné sušenky
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g celozrnné mouky; 80 g ovesných vloček; 50 g třtinového cukru (nebo cukru krystal); 60 g bílého jogurtu; 2 vejce; 1 špetka soli; 2 lžičky prášku do pečiva; Dále (podle chuti):; skořice; oříšky; hořká čokoláda; sušené ovoce

Sušenky z našeho receptu jsou rychlé. Díky tomu, že v nich není žádný tuk, je můžeme považovat za o něco zdravější mlsání. Nejsou sice dietní, ale zato jsou moc dobré. Upečte alespoň jednu dávku a přesvědčíte se sami.

Danielle18

35 názorů

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 15 min

35 min (20 min příprava + 15 min tepelná úprava)

2. 5. 2012 19:05

Nutriční hodnoty

Energie	4 743 kJ / 1 134 kcal
Bílkoviny	42,02 g
Tuky	22,66 g
Vláknina	12,48 g
Cholesterol	524 mg
Sodík	712 mg
Sůl	2,10 g
Sacharidy	184,15 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Všechny suroviny smícháme v misce dohromady. Můžeme přidat i něco navíc podle chuti, třeba kousíčky hořké čokolády.
Předehřejeme včas troubu na 190 °C.
Proč předehřívat troubu
Lžičkou dáváme na plech malé hromádky a pečeme asi 15-20 minut. Do zezlátnutí sušenek.
Necháme vychladnout na plechu. Uchováváme v chladu a suchu.
TIP Jak péct sušenky

Uvařeno (1×)

Přidat do oblíbených (322×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Čoko sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kamili 40 min

Ovesné sušenky s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Moonia 60 min

Zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Navrmi

Načíst další

Přečtěte si

Jak na domácí křupavé cini minis z tortilly: Snadná a rychlá snídaně voní skořicí a připravená je v cukuletu

5 foto Hodnocení 2×

7 tipů na zdravé mlsání dětem: Jak se namlsat bez zbytečného cukru

Hodnocení 32×

Jak upéct jednoduché sušenky. Máme pro vás oblíbené recepty

Komentáře

veronika_straka (moderátorka)

3. 4. 2024 11:23

Skvělá a zdravá svačina i pro děti

Kammila

23. 7. 2016 12:11

Díky za recept, jsou výborné. Část mouky jsem nahradila rozemletými slunečnicovými a dýňovými semínky (nechtěla jsem aby tam byli celé kousky kvůli dceři) a sušenky byli naprosto vynikající

Nika

1. 2. 2016 18:53

Chtela bych se zeptat jak to mate nastavene v troube jen na spodni ohrev a plech uplne nahore? Uz jsem jednou nejake susenky zkousela a po 5min jsme je mela spalene ze spodu.

Valchař Jiří

8. 12. 2015 16:10

Nevadí když do směsi s ovesných vloček,celozné mouky dáme

roztopené máslo?

dasa72

28. 11. 2015 21:28

No,prostě super

michalka1

22. 12. 2014 20:28

Moc dobré, můj první vyzkoušený recept z těchto stránek

Zkusila jsem přidat trochu kakaa.

Dovolila jsem si přidat fotečku

kristyna79

5. 10. 2014 17:33

Naprosto vynikající. Dnes jsem vyzkoušela a zítra pečeme další, protože se po nich zaprášilo.
Ještě jsem přidala brusinky a rozemleté ořechy. Dávám bod

Už žádné kupované sušenky, ale tyto zdravé placičky

Maruska

30. 6. 2014 14:54

Sušenky vypadají opravdu dobře a zdravě! Napadlo mě, co takhle nepřihodit třeba Caro? Je to vlastně cereální nápoj, připomíná kávu, ale je bez kofeinu - takže vhodné i pro děti :) Nebo prostě jen jako nápoj k sušenkám :)Caro je celkem často využívané jako jedna ze surovin pro přípravu různých dezertů, tak proč ne :)

Jana

12. 6. 2014 11:15

chuťově jsou moc dobré,ale přišlo mi to spíš jako malé buchtičky..pod pojmem sušenka čekám něco křupavého

ale zmizely rychle,chutnali i dětem a navíc ze zdravých surovin

piskaa

30. 5. 2014 11:29

Vypada to uzasne!!!!!!!! A koukám, ze mate zdravých věci ve svých receptech vice... Ukládám a urcite brzy zkusím !!!!!

Bloeme

26. 5. 2014 19:20

Výbornééé ! Už je podle tohoto receptu dělám po třetí a to jsem recept objevila nedávno :)

Katerina23

15. 5. 2014 15:49

Jsou výborný

sandiik

7. 2. 2014 01:25

Naprosto úžasný recept, dle komentářů jsem dala hned dvojitou dávku a nelituji. Dlouho se doma neohřejí :) posílám bod a ukládám si recept

Ell

23. 1. 2014 21:44

Sušenky jsem dnes zkoušela, ale rovnou z dvojnásobné dávky ... A nelitovala jsem. Ještě jsem dodala sušené brusinky. Tato dávka stačí opravdu na hodně malé množství. Takže od teď už žádné kupované ! :D