Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

Lucie95 Kuchařka:

Dietní recepty , Ostatní 18 názorů

Recept si zatím oblíbilo 16 kuchařů
516

Suroviny

1 hodně zralý banán
lněná semínka
dýňová semínka
slunečnicová semínka
sezamová semínka
Recept si zatím oblíbilo 16 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Banán rozmačkáme na kaší a přidáme tolik semínek, aby sušenky byly tvarovatelné (záleží totiž na velikosti banánu).

  2. Kdo má rád sladší, může dosladit i medem, ale pokud je banán opravdu zralý, osladí sušenky i samotný. Kdo má rád, může doladit ještě skořicí.

  3. Pečeme na 180°C asi 30 minut.

Poznámka

Dýňová semínka jsem nakrájela na malé kousky.

Na 1 střední banán je použito zhruba 1/2 hrnu semínek (všech dohromady).

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdílelo již 39 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

  • Oskeruska Oskeruska

    Take jsem pridala orechy,brusinky a mandle. Je to moc dobre,ale doporucuji pect na nizsi teplotu a kratsi dobu. Nebo rozhodne peclive hlidat;-)Prvni varku jsem dala do trouby na tech 180,na 20 min si sla odpocinout a bylo to na uhel:-8..ale druhy pokus pri 160 st a asi tak 20min-super:-K:yes:

    Odpovědět

  • vladi vladi

    :-)tak a už jsem je šoupla do trouby - přidala jsem nasekané datle,ořechy,trochu vloček,trošku semínek - tak jsem zvědavá na výsledek - zatím to voní krásně- díky za receptík- jdu hlídat troubu;-):yes::yes:

    Odpovědět

  • Betyna Betyna

    Inspirovala jsem se tímto receptem a dnes jsem upekla placičky ze dvou banánů, se semínky, sušenými plody goji, mletými ořechy a se sušenými meruňkami a třešněmi vlastní produkce nakrájenými na kousky a namočenými v rumu a jsou dobré, přidávám další bod :yes:

    Odpovědět

  • Lucie95 Lucie95(autorka receptu)

    pipre: Děkuji za vyzkoušení :-) s musli musely chutnat taky skvěle :-) Dělám ještě jedny sušenky-musli (http://www.toprecepty.cz/recept/34478-domaci-musli-tycinky-bez-cukru-a-mouky/), kde naopak nasucho peču vločky s oříšky, aby musli bylo pěkně křupavé ;-)

    Odpovědět

  • Lucie95 Lucie95(autorka receptu)

    yanull: Určitě! Můžete přidat cokoliv dle vlastních chutí :-) Jen je potřeba zachovat přibližně poměr "sypkých" surovin a banánu, aby se sušenky nerozpadaly nebo naopak nebyly moc vlhké.

    Odpovědět

  • pipre pipre

    Já jsem dnes zkusila s musli a je to také moc dobré :-) Pekla jsem ale jen 20 minut, aby se mi vločky nespálily. Přidala jsem ještě lžičku medu. Příště směs nechám ještě chvíli nabobtnat :-) Ale chutná mi to i tak. S těmi semínky to ale určitě zkusím. Přidávám fotku, nebudu tu dávat nový recept.

    Odpovědět

  • pipre pipre

    Další tvůj zajímavý recept:yes::yes:+

    Odpovědět

  • Hanis Hanis

    To vypadá báječně a hlavně jednoduše...díky za recept, přes víkend zkusím :yes::-K

    Odpovědět

  • jana72 jana72

    :yes::yes::yes: Recept se mi moc líbí. O víkendu hned vyzkouším. Děkuji za zveřejnění;-)

    Odpovědět

  • yanull yanull

    Také mě tento recept zaujal. Mohla bych přidat trochu ovesných vloček a ořechů nebo to musí být jen semínkové? Každopádně boduji, líbí se mi :-K:yes:+7:yes:

    Odpovědět

  • ivulinka ivulinka

    Zajímavé:yes:

    Odpovědět

  • senky senky

    :-O to je zajímavé:yes::yes:

    Odpovědět

  • zizala zizala

    Vypadá to dobře :-p:yes:

    Odpovědět

  • Jana Remkova Jana Remkova

  • Olinka5555 Olinka5555

    pěkné:yes::yes::yes:

    Odpovědět

1 2 Další

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Zapomněl/a jsem heslo