Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pangasius s čerstvým špenátem

Hodnocení receptu je 4,8 (7×)

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Institut kompliment

7 názorů

28. 1. 2010 11:03

Pangasius s čerstvým špenátem
Institut kompliment

Suroviny pro 1

1

Nutriční hodnoty

Energie1 687 kJ / 403 kcal
Bílkoviny37,02 g
Tuky21,30 g
Vláknina10,03 g
Cholesterol 75 mg
Sodík 173 mg
Sůl0,75 g
Sacharidy12,17 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autora receptu

Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):

1384 kJ

sacharidy 37,31 g

bílkoviny 16,53 g

tuky 11,83 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (31×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Sdílejte s přáteli

Poslat recept

Přidat do oblíbených

Vytisknout

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Přečtěte si

Komentáře

sedlo

5. 6. 2013 23:49

Bylo to dobré ...
Při redukci váhy se hodí místo přílohy dát např. okurkový salát s bílým jogurtem.

Máca

30. 10. 2012 15:33

Jestli to má být zdravé, tak rozhodně pangasius, který je opravdu podřadnou rybou, zdravý není. S jinou rybou si tuto kombinaci dovedu dost dobře představit.

Pavel

16. 4. 2011 14:44

Právě jsme dojedli. Výborné :yes:. Děkuji

Ileej

28. 3. 2011 13:35

no tééda ... to musí byt vynikajicí .. takže jdu na kopřivy at si mohu udelat tak skvělé jidlo .. snad se povede :yes::-p:-p

magdalenka magdalenka

28. 1. 2010 14:23

:-.

Aneta Aneta

28. 1. 2010 12:29

To si někdy udělám, ráda sem tam něco sním zravého.Díky:yes:

Bibinka Bibinka

28. 1. 2010 12:24

Dietu sice nedržím, ale docela dobře cítím, že to bude dobrý i promne "nedietáře";-)Institute dávám vám 1.boda:yes:

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více

Právě bylo uvařeno:

Přečtěte si Zobrazit více

Další recepty

Tématické fráze: úprava baby špenátu úprava čerstvého špenátu uprava špenatu uprava listoveho spenatu jak upravit baby spenat recepty s baby špenátem baby špenát recepty baby špenát úprava listový špenát úprava listový špenát příloha čerstvý špenát jako příloha recepty z čerstvého špenátu špenát úprava jak uvařit listový špenát jak uvařit baby špenát špenát jako příloha příprava čerstvého špenatu čerstvý špenát-úprava pangasius úprava pangasius s listovym spenatem

Suroviny: pangasius, špenát, česnek, smetana kysaná, olej olivový, sůl, koření na ryby

TopRecepty.cz

Pangasius s čerstvým špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RO9z