Křupavý květák po italsku
Pokud máte rádi smažené pochoutky v křupavé panko strouhance, určitě uvítáte její domácí alternativu s použitím krupičky se strouhankou. Kromě květáku zkuste další zeleninu: brokolici, cuketu, celer, klínky zelí, nebo pak choi.
Suroviny pro 3 porce
3 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 3 047 kJ / 728 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 37,03 g |
Tuky | 10,29 g |
Vláknina | 15,83 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 729 mg |
Sůl | 1,54 g |
Sacharidy | 113,95 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Nemusíme tak dělat pouze květák. Velmi dobrá je i jiná zelenina například, brokolice, cuketa, celer, klínky zelí apod, zkusila jsem i klínky pak choi a vše bylo výborné.
Inspirace: Apetit 2007
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 4. 2024 18:10
12. 4. 2024 17:56
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Guláš na slanině s francouzskou hořčicí
Přidáno před 8 hodinami
Škvarky z hokkaidó dýně
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí křupavé česnekové nudličky
Přidáno před 12 hodinami
Zelné placičky se sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Barevný piškot bez mouky
Přidáno před 20 hodinami
Krůtí kostky v citronové marinádě s žampióny
Přidáno 17. 6. 2024 16:27
Právě bylo uvařeno:
Vepřové kostky na houbách
vakl1 uvařila před 1 hodinou
Vepřové plátky v cikánské omáčce
Moanka uvařila před 1 hodinou
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
marketa.stockova@centrum.cz uvařila před 1 hodinou
Cuketa s rajčátky, mrkví a parmezánem
TondaJ uvařila před 2 hodinami
Šátečkové koláčky s tvarohem a meruňkami
Mizera uvařila před 2 hodinami
Domácí knedlík od maminky
Miroslava50 uvařila před 3 hodinami
Krtkův dort na plechu
gumajzka uvařila před 4 hodinami
Salát z řapíkatého celeru
Ivcatkoo uvařila před 6 hodinami
Křenová omáčka
Jana4503 uvařil před 8 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Císařovna Sisi hladověla už ve svatební den. K obědu jí často stačily jen pomeranče nebo šťáva ze syrového masa
Jak vařit brokolici, mrkev a další zeleninu, aby si zachovala pěknou barvu
Portugalsko-Česko na talíři: Ve sladkém koláčovém mistrovství můžou soupeřit české koláčky proti těm portugalským
Další recepty
Suroviny: květák, vejce, bílek, strouhanka, krupička, olej, sůl hrubá, ocet balsamiko
Křupavý květák po italsku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73XnA
2 názory