Rychlá ovesná kaše
Připravte si rychlou snídani z ovesných vloček a mléka. Přizpůsobit ji můžete podle vlastních chutí, kaši lze osladit medem a ozdobit ovocem či oříšky, nebo podávat naslano dochucenou sýrem.
Suroviny pro 1 porce
1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 340 kJ / 320 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,10 g |
Tuky | 7,15 g |
Vláknina | 5,30 g |
Cholesterol | 15 mg |
Sodík | 102 mg |
Sůl | 0,25 g |
Sacharidy | 46,25 g |
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 5. 2023 16:00
MarcelaPa: laktaza je fajn, ale jen na jednorázovou dietní chybu. Jinak 3 měsíce přísně lactose free dietu a pak pomalu zkoušet, většinou to funguje. Na mléčné výrobky inzerované jako lactose free bych se nespoléhala, technologie není stoprocentně spolehlivá. Pokud bys chtěla vědět víc pošli SZ.
12. 5. 2023 15:29
magdalenka: díky za informaci o enzymu v lékárně, nevěděla jsem to, půjdu si ho koupit, protože trpím intolerancí na laktózu.
12. 5. 2023 13:55
Na šťastie, v lekárni už dostať enzým Laktazan a ľudia s intoleranciou si môžu vydýchnuť a dopriať veci, ktoré si predtým museli odrieknuť. Aj sortiment bezlaktózových mliečnych výrobkov je lepší, ako predtým.
12. 5. 2023 09:44
Tomuto receptu se mnozí lidé vyhnou obloukem, ale nejen proto, že by neměli rádi ovesnou kaši. Mohou mít intoleranci laktózy. Co to znamená? Takovíto lidé nemají dostatek enzymu laktázy, který štěpí hlavní složku mléka - laktózu. Po požití většího množství mléčných výrobků pak mohou trpět zažívacími potížemi, jako je např. plynatost.
A jaký je rozdíl mezi intolerancí a alergií? Alergie je onemocnění, kdy naše tělo na vcelku neškodnou látku reaguje agresivně. Následky styku s takovouto látkou se projevují různě - od vyrážky až po stavy, kdy může být člověk ohrožen na životě. Tohle u intolerance nehrozí - znamená to jen to, že si naše tělo neužije jídlo tak, jak by mohlo a většinou to skončí na záchodě o něco dřív.
A jaký je rozdíl mezi intolerancí a alergií? Alergie je onemocnění, kdy naše tělo na vcelku neškodnou látku reaguje agresivně. Následky styku s takovouto látkou se projevují různě - od vyrážky až po stavy, kdy může být člověk ohrožen na životě. Tohle u intolerance nehrozí - znamená to jen to, že si naše tělo neužije jídlo tak, jak by mohlo a většinou to skončí na záchodě o něco dřív.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Dip z kečupu a majonézy
Přidáno před 48 minutami
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 13 hodinami
Chuťovky s pomazánkou z balkánského sýra
Přidáno před 17 hodinami
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno 31. 5. 2024 18:13
Právě bylo uvařeno:
Levandulový med (sirup)
Marcela0123 uvařila před 1 minutou
Míša dezert ve skleničce
selloiva@gmail.com uvařila před 24 minutami
Šunkofleky
Petra.zalis uvařila před 28 minutami
Koláč s hroznovým vínem
Sasenka uvařila před 40 minutami
Falešný španělský ptáček
Ljenka uvařila před 58 minutami
Moje bulharka
3petr84 uvařila před 1 hodinou
Šneky z listového těsta
AndreaMarie12. uvařila před 2 hodinami
Nadýchaná bábovka s vaječným konakem
eskymak uvařila před 11 hodinami
Buchta s jablky a čokoládovou polevou
Sluncejasne uvařila před 11 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
Wanilor uvařila před 12 hodinami
Další recepty
Suroviny: vločky ovesné jemné, mléko, med, oříšky, ovoce
Rychlá ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBNGW
4 názory