Zdravá strava nemusí být drahá! 3 levné recepty, se kterými zhubnete i ušetříte
15. 11. 2020 Životní styl
Náš život se prakticky točí okolo jídla. Chodíme do práce, abychom na něj vydělali peníze, věnujeme spoustu času a energie jeho nákupu a přípravě a považujeme jej za jakýsi stěžejní bod každého všedního dne, ať už jde o snídani, svačinu, oběd nebo večeři. Není tedy divu, že je to právě jídlo, co nejvíce ovlivňuje, jak se cítíme jak po fyzické, tak i psychické stránce. Když se však lidé snaží dopídit nějakých zdravých receptů, často se setkají s dlouhým seznamem ingrediencí, o kterých v životě neslyšeli.
Mohlo by vás zajímat
1. Čočka
Čočkové karbanátky
- 200 g suché čočky
- 2 stroužky česneku
- 4 lžíce strouhanky
- 4 lžíce mouky
- 1 malá cibule
- 1 mrkev
- 2 vejce
- 1 lžička soli
- 1 lžička majoránky
- ½ lžičky mletého kmínu
- špetka pepře
- řepkový olej
Mohlo by vás zajímat
2. Okurky
Řecké tzatziki
- 1 salátová okurka
- 500 g bílého jogurtu
- 1 lžíce čerstvého, jemně nasekaného kopru
- 2 – 3 stroužky česneku
- 3 lžíce olivového oleje
- 1 citron
- černý pepř
- sůl
Mohlo by vás zajímat
3. Banány
Banánový chlebíček
- 2 - 3 velké zralé banány
- 1 ½ hrnku polohrubé mouky
- ⅓ hrnku rozpuštěného másla
- 1 lžička jedlé sody
- 1 vanilkový cukr
- ½ hrnku cukru
- 1 vejce
- špetka soli
Mohlo by vás zajímat
Recepty k tomuto článku
Mohlo by vás zajímat
Související obsah
7 receptů na velikonoční věnce. Jak upéct tradiční pečivo, které ozdobí sváteční stůl a výborně chutná
Jak na velikonoční věnce Velikonoční věnce na stole doplníme nabarvenými vajíčky a drobným cukrovím s jarními motivy. Můžeme kolem nich vkusně… Číst více
Křehké těsto a lahodná náplň - to je quiche, francouzský slaný koláč. V náplni může být maso i zelenina
Jaké těsto na slaný koláč Na quiche se dělá tradiční křehké těsto bez cukru, ale můžete použít i těsto listové. Quiche pečeme nejčastěji v kruhové… Číst více
Které zákusky z cukrárny jste měli nejraději? Máme recepty i vychytávky na většinu z nich
Většina těchto dezertů je poměrně pracných, takže péct je jen tak na nedělní svačinu ke kávě asi nebudeme, ale na nějakou významnou událost nebo… Číst více
Pečeme s Ivou: Tlačené koláčky od medvěda. Recept na slanou dobrotu s první jarní bylinkou
Taky už se těšíte na jaro? Já moc! Každoročně je… Číst více
Peče celá země: Španělský koláč empanada gallega není vůbec sladký. Čím se obvykle plní?
Pro soutěžící pořadu Peče celá země si v dnešním… Číst více
Quiche, slaný francouzský koláč pro chvíle pohody. Tentokrát ho připravíme s brokolicí, špenátem a další zeleninou
Populární a oblíbený koláč Základem koláče je křehké těsto, můžeme použít i listové. Co se týče náplně, máme na výběr mnoho variant a záleží jen na… Číst více
Jak připravit kynuté šlehačkové těsto. Je skvělé na vláčný věnec, mazanec či vánočku
Příprava šlehačkového těsta Šlehačkové kynuté těsto je vláčné a velmi chutné. Krásně se s ním pracuje a troufnout si na něj může i pekařský… Číst více
Velikonoční baba: Dokonalý slaný sváteční koláč pro ty, kteří nemusejí sladké
Máte na Velikonoce dost sladkého? Zkuste upéct… Číst více
Peče celá země: Sedm tipů pro dokonalý slaný koláč quiche. Na co nezapomenout, aby se povedl?
V dalším díle pořadu Peče celá země budou… Číst více
7 nejlepších receptů na výborné slané koláče. Pohostíme s nimi návštěvu nebo je můžeme mít jako chutnou svačinu
Slané koláče pečeme často z kynutého těsta, ale oblíbené jsou i z listového těsta. Koupené listové těsto nám umožňuje koláč připravit velmi rychle,… Číst více
Přečtěte si Zobrazit více
Jak využít pivo při vaření: Hodí se nejen pod špekáčky, ale i do těsta na závin a při přípravě jiných moučníků
8 jednoduchých triků, jak vařit zdravěji: Zkuste používat avokádo místo majonézy!
Ananas je exotika dostupná i v zimě. Proč nás po něm ale štípe jazyk?
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno před 21 hodinami
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno před 23 hodinami
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno 31. 5. 2024 18:13
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno 31. 5. 2024 17:12
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Přidáno 31. 5. 2024 16:22
Fazolový guláš s červenou čočkou
Přidáno 31. 5. 2024 13:30