Letní FITování! VNITŘNÍ PŘÍPRAVA TĚLA
16. 6. 2014 Životní styl
Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů. Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!
Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů. Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!
ORGÁNY LÉTA JSOU TENKÉ STŘEVO A SRDCE.
Pomozte jim v tomto období k lepší regeneraci, odlehčení a získání síly.
TENKÉ STŘEVO
- pro podporu odlehčete jídelníček po dobu 14-ti dní (vynechte nebo eliminujte příjem masa, tučných potravin, mléčných výrobků, cukru, kávy a alkoholu)
- přidejte 7 až 10-ti denní bylinnou kúru, například čaj z listů senny, ten přirozeným způsobem reguluje trávení, příznivě působí na peristaltiku střev
SRDCE
- vyberte si bylinné směsi nebo čaje pro podporu srdce, cév a proti stresu, vhodná je např. kombinace jmelí, třezalky, hlohového listu, přesličky, heřmánku
- nejlepším přírodním lékem na stres je pohyb, smích a relaxace
- pohybová aktivita nám odbourá adrenalin, posílí srdce a prokrví tělo
- smích přirozeně uvolňuje stres a podporuje energetickou výživu srdce
- relaxace uvolní mysl a tím celé tělo
Bezva TIP
Dejte si občas kvalitní červené víno, obsahuje totiž resveratrol, který působí jako účinný antioxidant, čistí cévy a nedovolí usazování cholesterolu a tuků na stěnách cév, je prevencí kardiovaskulárních chorob. Pokud vám červené víno nevyhovuje, využijte resveratrol ve formě doplňku stravy.
Myslete na pravidelné svačinky!
Svěží mátové tzatziki
Budeme potřebovat:
- Šestizrnný chléb z řady Fit den, značky Penam
- 2 velké okurky
- 250 g polotučného tvarohu
- 2 lžíce mléka
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce nasekané máty
- sůl
Postup: Okurky důkladně omyjeme, odřízneme z nich konce a pak je i se slupkou nastrouháme nahrubo. Osolíme je a necháme odležet. Poté z okurek slijeme vodu a smícháme je s tvarohem. Dále přimícháme 2 lžíce mléka, aby byla pomazánka jemnější. Dochutíme prolisovaným česnekem, nasekanou mátou a solí. Bohatě namažeme na plátky Šestizrnného chleba.
SVAČTE A SOUTEŽTE
o wellness víkend v Léčebných lázních Bohdaneč a oblečení od Litexu na www.zatocteskily.cz!
V soutěži na stránkách www.zatocteskily.cz Vás chtějí naučit:
a)péct
b)grilovat
c)svačit
Nápovědu hledejte na www.zatocteskily.cz.
Mohlo by vás zajímat
Související obsah
Historie pizzy a jak si ji upéct doma
Pizza a jak to s ní všechno začalo Pizza, oblíbené jídlo spojované s Itálií, měla své předchůdce už ve starověkém Řecku a Egyptě. První pizzerie… Číst více
Jídelníčky slavných: Brad Pitt spořádá plato vajec k snídani a nepije alkohol
Na stříbrném plátně se objevuje od roku 1987 a… Číst více
Ajvar je pikantní zeleninová směs, kterou využijeme na topinky, špagety nebo pizzu. Poradíme, jak vyrobit ajvar doma
Ajvar pochází ze Srbska, rozšířil se v zemích bývalé Jugoslávie a na Balkáně. Základem ajvaru jsou pečené červené papriky, lilky a nepovinně rajčata.… Číst více
Pizza podle Masterchefa potřebuje omáčku z čerstvých rajčat, buvolí mozzarellu a pár facek!
I když se pizza jeví jako poměrně jednoduchý a… Číst více
Pečeme s Ivou: Vyzkoušejte jednouchou nahou pizzu scondita! Je skvělá i na snídani
Po vánočním období, tak bohatém na dobroty všech… Číst více
Oblíbenou bazalku můžeme snadno pěstovat za oknem i na zahrádce. V těchto receptech najde ideální uplatnění
Na zahrádky ji lze sázet až od poloviny května, protože je citlivá na nízké teploty. Vyžaduje slunnou polohu a kyprou dobře prohnojenou půdu. Nesnáší… Číst více
15 nejoblíbenějších receptů na špagety: Inspirujte se výběrem z našeho receptáře
Těstoviny si můžeme připravovat také doma, na těsto využijeme pouze 3 ingredience - mléko, vejce a vodu. Z vyváleného plátu vykrajujeme těstoviny… Číst více
Jak se nezbláznit v kuchyni? Zapojte děti! S recepty pro nejmenší to půjde hravě
"Mami, co bude dneska k večeři?" A je to tady… Číst více
Byliny v kuchyni: Oregáno je skvělé na pizzu i k léčbě svalových křečí
Je nedílnou součástí provensálské kořenící směsi… Číst více
Historie neapolské pizzy: Oblíbená Margherita dostala název podle mlsné šlechtičny
Je všeobecně známo, že Italové považují tuhle… Číst více
Přečtěte si Zobrazit více
Žižkovské pivobraní na Parukářce: Lívanec za 30 Kč a pivo od 40 Kč lákají i přes nepřízeň počasí
Studené nápoje bez alkoholu i s ním v létě osvěží
Zjistili jsme, kde mají v Praze nejlevnější jahody: Kilo českých jahod pořídíte už za 110 Kč, hezky v košíku a u tramvaje
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 5 hodinami
Chuťovky s pomazánkou z balkánského sýra
Přidáno před 9 hodinami
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno 31. 5. 2024 18:13
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno 31. 5. 2024 17:12
Přečtěte si Zobrazit více
Jak využít pivo při vaření: Hodí se nejen pod špekáčky, ale i do těsta na závin a při přípravě jiných moučníků
Jak hnojit rajčata: Správné postupy zajistí bohatou úrodu a zdravé rostliny po celou sezonu
Jahodový dort podle Terezy z Peče celá země: Skvělý dárek na Den dětí, který všechny dostane svou famózní chutí
Komentáře
18. 6. 2014 20:26
světa dlouholetou tradici a my jej přinášíme i k Vám domů. Nabízíme pestrý výběr pro Vaše netradiční večírky. Přijďte se i Vy podívat na náš e-shop a vyzkoušejte! www.damebrouka.cz