Špenát listový
Oživte svůj jídelníček s čerstvým a lahodným listovým špenátem. Tento zelený poklad nabízí bohatou chuť a širokou škálu výživných látek. Můžete ho podávat k plněným pirožkům, s gnocchi, nebo s knedlíkem a uzeným, nebo ho použít jako náplň slaných palačinek, cannelloni...
Suroviny pro 3 porce
3 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 2 162 kJ / 517 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 13,41 g |
Tuky | 43,68 g |
Vláknina | 11,74 g |
Cholesterol | 35 mg |
Sodík | 948 mg |
Sůl | 2,80 g |
Sacharidy | 12,75 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Se solí opatrně… oxaláty jsou nevyzpytatelné! Kombinace rozinek s česnekem (nepřehnat) je nepřekonatelná; někdy zakápnu portským (je-li v domě k mání), z jara chodím s kosou na medvědí česnek…
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
4. 4. 2021 11:13
19. 3. 2017 19:19
4. 9. 2014 17:57
3. 9. 2014 20:31
3. 9. 2014 20:22
3. 9. 2014 20:22
3. 9. 2014 20:04
3. 9. 2014 20:02
3. 9. 2014 20:00
3. 9. 2014 19:47
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Krůtí kostky v citronové marinádě s žampióny
Přidáno před 14 hodinami
Zeleninová polévka s nudlemi ve vepřovém vývaru
Přidáno před 22 hodinami
Plněné papriky na rajčatech a passatě pečené v pečence
Přidáno 16. 6. 2024 22:10
Polévka BORŠČ
Přidáno 16. 6. 2024 14:50
Panenka, lišková omáčka a domácí krokety s cibulkou a slaninou
Přidáno 16. 6. 2024 14:05
Máslové dortíky s Pikao krémem
Přidáno 16. 6. 2024 07:19
Právě bylo uvařeno:
Kapustovo-klobásovo-bramborová polévka
ctomala uvařila před 2 minutami
Bábovka s mákem, rozinkami a ořechy
Moanka uvařila před 55 minutami
Šlehačkové taštičky s jahodami
Jajka77 uvařil před 1 hodinou
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
Macetka uvařil před 6 hodinami
Žampionový krém
Libca1954 uvařila před 7 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
renali uvařila před 9 hodinami
Šunkofleky
f1.krejcik uvařila před 9 hodinami
Uzená polévka s kroupami
hurcik.pavel uvařila před 10 hodinami
Banánové brownies
simapohankova uvařila před 11 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
simapohankova uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Kouzlo fyzičky Cristiana Ronalda spočívá v jídle: Ale jedné věci fotbalista neodolá i přes přísnou dietu a striktní omezení
Jak udělat špenát na pánvi? Dáte přednost čerstvým listům nebo mraženému protlaku?
Vyhlášená bůčková pomazánka podle Kláry: Voní paprikou, česnekem a cibulí a z food festivalů mizí jako první
Další recepty
Tématické fráze: listový špenát listový špenát recept listový špenát jako příloha listový špenát recepty recept na listový špenát špenat listovy recepty z listoveho spenatu čerstvý listový špenát recept recepty na listový špenát recepty listovy špenat jak uvařit listový špenát špenát listovy recept recept listovy spenat jak udělat listový spenát spenát z listového špenátu špenát listový recepty jak se dela listovy spenat jak se vaří listový spenát jak uvařit čerstvý listový špenát listovi spenat
Suroviny: špenát listový, slanina, česnek, rozinky, sůl, pepř mletý, semínka piniová, ořechy
Špenát listový
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/D7Lk
10 názorů