Zázračný citronový detox dokáže nastartovat metabolismus a posílit imunitu
29. 12. 2020 Životní styl
Také cítíte, že vaše tělo přímo volá po očistě? Možná je právě teď ten pravý čas na povánoční citronový detox! Není potřeba během pár dnů hned shodit několik kilogramů, ale měli bychom tělu umožnit vyrovnat se s návalem vánočních (a nezdravých) dobrot. Tak s chutí do toho!
Citronem za lepší metabolismus
Citronem nic nezkazíme, i když samozřejmě i tady platí staré známé a zlaté pravidlo, že všechno co děláme, bychom měli dělat s mírou a s rozumem. Nicméně nikdo asi nepopře, že už vitamíny obsažené v citronu, ale i minerály a další látky, které bychom v těchto kyselých plodech našli, našemu tělu neuškodí - naopak pomohou třeba i k lepší imunitě. A to se dnes hodí dvojnásob. Kromě toho ale právě citronová šťáva podporuje trávení a zlepšuje metabolismus, což napomáhá právě požadované detoxikaci organismu.
Jak na citronový detox? Je to poměrně snadné. V podstatě stačí jeden citron na den a jeho využití si může každý řídit sám. Mělo by jít o čerstvou vymačkanou citronovou šťávu, ale žádný zákon neříká, máme-li ji vypít naředěnou vodou, nebo že bychom ji museli přidávat do salátové zálivky a podobně. Jde jednoduše o její konzumaci v přirozeném, "syrovém" stavu.
Mohlo by vás zajímat
Nejde o hubnutí, jde o zdraví
I když některé weby a celoživotní dietářky slibují doslova zázračné úbytky hmotnosti, neměli bychom se na takové naděje vázat. Detox není primárně míněn jako hubnoucí kůra, ale jako pomoc organismu, která má nastartovat jeho lepší fungování. I když je pravdou, že právě kyselost snižuje chuť k jídlu, což může mít v důsledku i pozitivní efekt při snaze nějaké to deko shodit. Rychlejší metabolismus také určitě není na škodu a případné snaze o návrat do loňských šatů může pomoci.
Detox za pomoci konzumace jednoho citronu denně a zároveň snížení příjmu sacharidů by měl trvat jeden týden, ale už dříve bychom měli pocítit účinky citronové šťávy, která je schopná nastartovat metabolismus prakticky okamžitě. Kromě toho působí citron i jako přírodní antibiotikum, je schopen podpořit tělo v boji proti astmatu a podporuje tvorbu žluči potřebné právě k trávení. Možná překvapí, že kyselý citron je ve své podstatě jednou z nejzásaditějších potravin, jaké můžeme pozřít, a jako takový vyrovnává pH v těle a působí tak proti překyselení organismu.
Mohlo by vás zajímat
Závěr je tedy jednoznačný. Ať už se po Vánocích cítíte plnější, než byste si představovali, nebo se snad chcete (opatrně) zbavit nějakého toho přebytečného tuku, citron je tím pravým pomocníkem, který si poradí s pomalým metabolismem i mnoha dalšími neduhy, které mohou tělo nejen v této době trápit.
Recepty k tomuto článku
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Žižkovské pivobraní na Parukářce: Lívanec za 30 Kč a pivo od 40 Kč lákají i přes nepřízeň počasí
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno před 18 hodinami
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno před 20 hodinami
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno před 21 hodinami
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno před 22 hodinami
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Přidáno před 23 hodinami
Fazolový guláš s červenou čočkou
Přidáno 31. 5. 2024 13:30