Čočkový salát s baby špenátem
Luštěniny by měly být součástí zdravého a vyváženého jídelníčku, hlavně pro svůj obsah vlákniny. Takový čočkový salát s baby špenátem, dochucený pálivou pastou Harissou, je ideální volbou.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 4 322 kJ / 1 033 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 73,10 g |
Tuky | 7,42 g |
Vláknina | 58,70 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 262 mg |
Sůl | 0,63 g |
Sacharidy | 140,30 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Salát můžeme podávat vlažný, ale i vychladlý a doplnit ho např. vejcem. Pastu Harissa jsem použila české výroby - zmiňuji to proto, že jsem ji jednou koupila v obchodě s arabskými potravinami a ta byla nesrovnateně pálivější.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 3. 2023 21:39
8. 3. 2023 09:33
8. 3. 2023 08:04
7. 3. 2023 16:16
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno před 3 hodinami
Citrusový džem
Přidáno před 7 hodinami
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno před 9 hodinami
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno před 10 hodinami
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno 16. 5. 2024 09:14
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno 16. 5. 2024 08:51
Právě bylo uvařeno:
Jablkový závin (štrúdl) z jogurtového těsta
Pajaja uvařila před 2 minutami
Hraběnčiny výborné řezy
Fitulka uvařila před 9 minutami
Vepřové nudličky na hořčici
Adena uvařila před 18 minutami
Slaný koláč
Fijolkauwu uvařil před 23 minutami
Francouzský hruškový koláč
Viera19@seznam.cz uvařil před 36 minutami
Vepřová kýta na hořčici ve smetanové omáčce se zeleným pepřem
LukyRi uvařila před 1 hodinou
Timovo utopenci
flanti uvařil před 1 hodinou
Křehké polštářky z listového těsta
Ivcatkoo uvařila před 3 hodinami
Báječná jatýrka na slanině
jankohrasko uvařila před 4 hodinami
Červená čočka s kuřecím masem a mrkví
lucisnice uvařila před 4 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Bramborové knedlíky plněné uzeným masem: K výraznější chuti uzeného pomůže jeden trik a smažená cibulka jídlo doladí
Buchty po ránu: Nadýchané bydžovské peciválky podle receptu Josefa Maršálka. Vláčnost zaručí jeden krok při přípravě
Další recepty
Suroviny: čočka, špenát baby, harissa, ocet vinný bílý, cibule, olej, sůl
Čočkový salát s baby špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y8jX
4 názory