Letní FITování! VNITŘNÍ PŘÍPRAVA TĚLA
16. 6. 2014 Životní styl
Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů. Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!
Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů. Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!
ORGÁNY LÉTA JSOU TENKÉ STŘEVO A SRDCE.
Pomozte jim v tomto období k lepší regeneraci, odlehčení a získání síly.
TENKÉ STŘEVO
- pro podporu odlehčete jídelníček po dobu 14-ti dní (vynechte nebo eliminujte příjem masa, tučných potravin, mléčných výrobků, cukru, kávy a alkoholu)
- přidejte 7 až 10-ti denní bylinnou kúru, například čaj z listů senny, ten přirozeným způsobem reguluje trávení, příznivě působí na peristaltiku střev
SRDCE
- vyberte si bylinné směsi nebo čaje pro podporu srdce, cév a proti stresu, vhodná je např. kombinace jmelí, třezalky, hlohového listu, přesličky, heřmánku
- nejlepším přírodním lékem na stres je pohyb, smích a relaxace
- pohybová aktivita nám odbourá adrenalin, posílí srdce a prokrví tělo
- smích přirozeně uvolňuje stres a podporuje energetickou výživu srdce
- relaxace uvolní mysl a tím celé tělo
Bezva TIP
Dejte si občas kvalitní červené víno, obsahuje totiž resveratrol, který působí jako účinný antioxidant, čistí cévy a nedovolí usazování cholesterolu a tuků na stěnách cév, je prevencí kardiovaskulárních chorob. Pokud vám červené víno nevyhovuje, využijte resveratrol ve formě doplňku stravy.
Myslete na pravidelné svačinky!
Svěží mátové tzatziki
Budeme potřebovat:
- Šestizrnný chléb z řady Fit den, značky Penam
- 2 velké okurky
- 250 g polotučného tvarohu
- 2 lžíce mléka
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce nasekané máty
- sůl
Postup: Okurky důkladně omyjeme, odřízneme z nich konce a pak je i se slupkou nastrouháme nahrubo. Osolíme je a necháme odležet. Poté z okurek slijeme vodu a smícháme je s tvarohem. Dále přimícháme 2 lžíce mléka, aby byla pomazánka jemnější. Dochutíme prolisovaným česnekem, nasekanou mátou a solí. Bohatě namažeme na plátky Šestizrnného chleba.
SVAČTE A SOUTEŽTE
o wellness víkend v Léčebných lázních Bohdaneč a oblečení od Litexu na www.zatocteskily.cz!
V soutěži na stránkách www.zatocteskily.cz Vás chtějí naučit:
a)péct
b)grilovat
c)svačit
Nápovědu hledejte na www.zatocteskily.cz.
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Jak na závin kynutý pod vodou: Staročeský moučník má vláčné a nadýchané těsto, které můžeme libovolně naplnit
Náš život s celiakií: Bezlepkové tvarohové knedlíky s jahodami pro Áňu zachutnaly celé rodině
Zjistili jsme, kde mají v Praze nejlevnější jahody: Kilo českých jahod pořídíte už za 110 Kč, hezky v košíku a u tramvaje
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno před 8 hodinami
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno před 9 hodinami
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno před 11 hodinami
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno před 12 hodinami
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Přidáno před 13 hodinami
Fazolový guláš s červenou čočkou
Přidáno před 15 hodinami
Komentáře
18. 6. 2014 20:26
světa dlouholetou tradici a my jej přinášíme i k Vám domů. Nabízíme pestrý výběr pro Vaše netradiční večírky. Přijďte se i Vy podívat na náš e-shop a vyzkoušejte! www.damebrouka.cz