Tuňáková pomazánka s avokádem
Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá plno živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské hořčice a sladké chilli omáčky.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 562 kJ / 373 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,78 g |
Tuky | 28,32 g |
Vláknina | 0,24 g |
Cholesterol | 568 mg |
Sodík | 858 mg |
Sůl | 2,03 g |
Sacharidy | 4,74 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Avokádo zde nahradí majonézu, takže taková zdravější verze pomazánky.
inspirace z Magda's Cauldron (upraveno)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
29. 11. 2023 12:20
16. 3. 2017 12:27
17. 2. 2015 10:07
17. 1. 2015 17:40
11. 6. 2013 15:08
5. 6. 2013 23:46
5. 6. 2013 19:50
Anna Kocikova: Pro me to byla take premiera, pouzit avokado v kombinaci s tunakem. Budu zkouset aplikovat i na jine pomazanky. Avokado je plne zdravych veci a krasne nahradi treba i maslo .
5. 6. 2013 14:46
Marťi,máš to moc fajnové,mňam
5. 6. 2013 14:40
5. 6. 2013 14:40
5. 6. 2013 14:03
5. 6. 2013 13:34
5. 6. 2013 13:31
5. 6. 2013 13:15
5. 6. 2013 12:17
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Panenka, lišková omáčka a domácí krokety s cibulkou a slaninou
Přidáno před 18 hodinami
Máslové dortíky s Pikao krémem
Přidáno 16. 6. 2024 07:19
Makový koláč s jablky II
Přidáno 15. 6. 2024 21:35
Jahody s cukrem zašlehané do pudinku
Přidáno 15. 6. 2024 20:12
Strouhaný koláč s jogurtovou náplní, jahodami a mangem
Přidáno 15. 6. 2024 17:33
Chuťovky se sardelovým očkem
Přidáno 15. 6. 2024 08:37
Právě bylo uvařeno:
Květákové "mišmi"
KOPECKA uvařila před 47 minutami
Zelná polévka s klobásou
Jan Nemec uvařil před 11 hodinami
Levandulové sušenky I.
Beruna uvařila před 12 hodinami
Salát Little Gem (římský) s nivou a vejci.
misula29 uvařila před 13 hodinami
Pšenično-žitný semínkový chléb
PetraCy uvařila před 13 hodinami
Banánové brownies
Kamilana uvařila před 14 hodinami
Rychlá kakaová buchta
lid.miroslav uvařil před 16 hodinami
Houbová omáčka dle Jitky
Effina uvařil před 17 hodinami
Bramborový koláč s květákem
Moanka uvařila před 18 hodinami
Květákové placičky
Karoli uvařil před 20 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: avokádová pomazánka s tuňákem pomazánka z avokáda s tuňákem tunak s avokadem avokádo s tunákem nejlepsi tuňáková pomazánka pomazánka s avokádem recepty s avokadem avokado pomazanka avokádo recepty pomazanka avokado s tunakem avokádo s tuňákem recept avokádo s tunakem recepty pomazánka z avokáda a tunakem avokado pomazanka s tunakem pomazanky s avokádem tunakova pomazanka avokádo a pomazánka pomazánka avokádo avokádová pomazánka s lučinou avokádo tuňák
Suroviny: tuňák v oleji, avokádo, vejce, cibule, hořčice dijonská, omáčka chilli sladká, šťáva citronová, sůl, pepř mletý
Tuňáková pomazánka s avokádem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RKmL
17 názorů