Redukční dieta - nejlepší recepty
Dieta nemusí být drastická, aby člověk zhubnul. Faktem ale je, že podstatou redukční diety je omezení denního přísunu kalorií. Nemusí to ale být nic nesnesitelného. Stačí vynechat nezdravé mlsání jako sladkosti nebo dezerty, smažená a tučná jídla nahradit zdravými recepty, vyměnit limonády a alkohol za čistou vodu, zmenšit přílohy, naopak přidat čerstvou zeleninu a ovoce, k tomu si vybrat nějaký zábavný sport a brzy budete štíhlí, zdraví a spokojení.
Přiměřená redukční dieta zdravému člověku nemůže uškodit. Ale pozor, pokud trpíte nějakými dlouhodobými zdravotními problémy, určitě se nejprve poraďte se svým lékářem, než provedete výrazné změny v jídelníčku.
Související články
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Naložené ředkvičky
Přidáno před 10 hodinami
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno 15. 5. 2024 07:48
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno 14. 5. 2024 10:19
Kořeněný lilek s rajčátky
Přidáno 14. 5. 2024 08:01
Ananasový svěží dezert
Přidáno 13. 5. 2024 20:51
Přečtěte si Zobrazit více
Jak připravit švestky ve vlastní šťávě krok za krokem: V zimě se budou hodit na koláče i do buchet
Kuba z MasterChefa nám prozradil svůj recept na kapří hranolky, i když přiznává, že jídlo trochu „obšlehl“ od Jana Punčocháře
Vzpomínáte na Viennettu? Dokonalý dezert si můžete vyrobit i doma