Tuňákovka trochu jinak
Tuňáková pomazánka je snad jednou z nejoblíbenějších pomazánek, která je navíc bohatá na bílkoviny. Skvěle chutná i na jednohubkách, ale připravit ji můžete i jako rychlou a chutnou svačinu.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 613 kJ / 386 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,44 g |
Tuky | 15,53 g |
Vláknina | 3,90 g |
Cholesterol | 88 mg |
Sodík | 744 mg |
Sůl | 1,86 g |
Sacharidy | 16,65 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tuňáka jsem dala asi půlku z konzervy. V Lidlu mají 900 g tuňáka za 149 Kč. Jednu půlku jsem dala do těstovinového salátu a zbylou půlku do pomazánky. Je dobrá, chuťově malinko jiná.
Do pomazánky tavený sýr je dobrý.
Toto množství tuňáka je cca 150 - 200 g.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
18. 1. 2022 12:04
Vím, že jsem si pozmněnila suroviny, ale když doma máte jiné než ty co tam patří.
14. 8. 2020 07:46
No, vaření je i o tzv. zbožíznalectví, že
14. 8. 2020 07:06
13. 8. 2020 23:44
13. 8. 2020 21:57
13. 8. 2020 20:53
13. 8. 2020 20:42
13. 8. 2020 20:03
13. 8. 2020 19:52
No neuvedla jsem množství masa pač nevím kolik jsem z ty půlky tuňáka bylo tak proto jsem to tam nepsala. A co se týče sýru? Dala jsem tavený pač mi zbyl. A co se týče chuti? Výborný na chuti to vůbec nic neubralo ba naopak.
13. 8. 2020 18:08
Ale tento rcp je krok zpátky
" plátkového sýra (dala jsem tavený)" ...ale to je setsakramentský rozdíl, že
A vůbec: zkrátily by se vám žíly kdybyste v SUROVINÁCH uvedla množství masa?
Mimochodem, ten poměr surovin je až zarážející...
No, odpovídalo by to konzervě cca 150g, že
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Naložené ředkvičky
Přidáno před 9 hodinami
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno před 23 hodinami
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno 14. 5. 2024 10:19
Kořeněný lilek s rajčátky
Přidáno 14. 5. 2024 08:01
Ananasový svěží dezert
Přidáno 13. 5. 2024 20:51
Právě bylo uvařeno:
Focaccia (z lednice)
st3la uvařila před 7 hodinami
Domácí langoše
Marcela0123 uvařila před 7 hodinami
Bábovka Ing. Petr
Mauna uvařila před 11 hodinami
Zapečené brambory s brokolicí a kuřecím masem
bartman5 uvařila před 11 hodinami
Bábovka s tvarohem
Denisa7 uvařila před 14 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
asset01@seznam.cz uvařila před 14 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Lpetrzilkova uvařila před 15 hodinami
Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle)
Wanilor uvařila před 17 hodinami
Brokolicová polévka
Jindriskas uvařil před 17 hodinami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
Fitulka uvařila před 18 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
4 varianty využití tuňáka v konzervě: Vyzkoušejte rychlá a chutná jídla
Samosběry jahod začaly: Nejlevnější jahody seženete za 60 Kč/kg u Kolína. Sbírá se ale už i na Moravě
Vařil pro krále i prezidenty, teď má food truck: Je tam víc svobody a není to takový žrout času, říká Radek Příhonský
Další recepty
Suroviny: tuňák, cibule, sýr tavený, máslo, hořčice plnotučná, sůl, pepř mletý, citron
Tuňákovka trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5NDK
10 názorů