Proteinový cheesecake s brusinkami
Suroviny pro 20
20
Nutriční hodnoty
Energie | 18 165 kJ / 4 342 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 358,39 g |
Tuky | 189,77 g |
Vláknina | 45,60 g |
Cholesterol | 1,38 g |
Sodík | 7,14 g |
Sůl | 15,56 g |
Sacharidy | 277,20 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tato verze cheesecaku je dle tradičního receptu ze dvou vrstev krému, ale je obohacená o bílkoviny a zároveň má nízký obsah tuků (z toho navíc zdravé tuky z ořechů) a obsahuje minium jednoduchých cukrů.
V 1 porci je 10 g bílkovin, 15 g sacharidů, 7,3 g tuku a celkem 168 kcal.
https://www.facebook.com/alchemyofcookingTipy:
* Korpus může být i bez ořechů anebo naopak do něj můžete také přidat koření jako je kardanom, badyán nebo skořice.
* Náplň může být i z tvarohu, případně lze přidat i trochu jogurtu nebo zakysané smetany.
* Šmakoun můžete nastrouhat dle libosti na jemno či nahrubo, podle libosti. Je možné jej také rozmixovat a vytvořit tak zcela hladkou hmotu.
* Osladit je možné jakkoliv jste zvyklí, ale je dobré vědět, že se to úplně krásně upeče i bez cukru.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 12. 2015 11:42
Ms.Master: ano, tam jsem to také vkládala
3. 11. 2015 14:36
Okopírováno ze severu proženy.cz
17. 10. 2015 16:53
Hezký zákusek
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Banánovo-jablečné dortíky s jogurtovým krémem
Přidáno před 3 hodinami
Dip z kečupu a majonézy
Přidáno před 4 hodinami
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 17 hodinami
Chuťovky s pomazánkou z balkánského sýra
Přidáno před 20 hodinami
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Právě bylo uvařeno:
Zapečené těstoviny se šunkou, smetanou a sýrem
jcqxrd uvařila před 13 minutami
Buchta s jablky a kysanou smetanou
shiperka uvařil před 13 minutami
Srbské rizoto z vepřové plece
Standby uvařila před 54 minutami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
konvickova uvařil před 1 hodinou
Šlehačková vánočka
hanastan uvařila před 1 hodinou
Koláč s hroznovým vínem
Sasenka uvařila před 1 hodinou
Domácí skořicové vafle
Eliška_ uvařil před 1 hodinou
Rychlý výborný hráškový krém
jiri petrasek uvařila před 1 hodinou
Vepřové nebo hovězí maso v kapustě
SKMZinka uvařila před 2 hodinami
Buchta - prošívaná deka
olca1983 uvařila před 2 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak využít pivo při vaření: Hodí se nejen pod špekáčky, ale i do těsta na závin a při přípravě jiných moučníků
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Recepty z českých filmů: Nadýchaná a rychlá bublanina paní Mráčkové skvěle chutná s jahodami
Další recepty
Tématické fráze: proteinový zakusek kardanom makový cheesecake proženy proteinový koláč korpus proteinovy korpus cheesecake s vlockami proteinove zakusky recept proteinovy krem recept šmakoun cheesecake cheesecake recept proženy proteinové zakusek cheesecake tvarohu a s brusinkami smakoun fitnes koláč cheesecake proteinové zákusky proteinovy korpus recept šmakoun rozmixovat šmakoun brusinka s goji recept proteinový zákusky cheesecake alobal proteinový koláč s jogurtem
Suroviny: vločky ovesné jemné, brusinky sušené, oříšky kešu, jogurt bílý, sýr měkký tavený, šmakoun brusinka, vejce, cukr vanilkový, stevie, kardamom, smetana kysaná, šmakoun brusinka
Proteinový cheesecake s brusinkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xw9J
3 názory