Lehké zdravé muffiny
Suroviny pro 20
20
Nutriční hodnoty
Energie | 19 643 kJ / 4 695 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 164,87 g |
Tuky | 186,83 g |
Vláknina | 63,56 g |
Cholesterol | 1,50 g |
Sodík | 3,04 g |
Sůl | 6,56 g |
Sacharidy | 556,69 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Toto těsto je taktéž díky špaldové mouce vhodné i pro bezlepkovou dietu, tedy pro ty, kterým nevadí špaldová mouka, rovněž jsou super pro lidi s onemocněním Crohnova choroba a ulcerozní kolititida.
S těstem se dá čarovat - obměňovat se dají chutě, místo mrkvě se použíjí jablka, hrušky, můžeme použít oříšky .
Toto těsto lze použít na celý mrkvový dortík.
Porce jsou orientační, ale mělo by být minimálně 18-20ks.
Já udělala dva krémy ,protože na výše zmiňované množství je třeba dvojitá dávka krému.
Druhý krém byl: mascarpone se smetanou 33% vyšlehat, přidat cukr dle chuti, nemusí být a citrónová kůra.
Pro úplně lehkou verzi lze vynechat cukr a dát více mrkve či ovoce, pro které se rozhodneme.
Doba přípravy je počítaná s nastříkáním krémíku a drobet zchladnutí.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
2. 11. 2016 22:17
30. 10. 2016 22:00
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 4 hodinami
Chuťovky s pomazánkou z balkánského sýra
Přidáno před 8 hodinami
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno 31. 5. 2024 18:13
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno 31. 5. 2024 17:12
Právě bylo uvařeno:
Nadýchaná bábovka s vaječným konakem
eskymak uvařila před 2 hodinami
Buchta s jablky a čokoládovou polevou
Sluncejasne uvařila před 2 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
Wanilor uvařila před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Michaela1818 uvařila před 3 hodinami
Koláče s plněným okrajem
Polina uvařila před 4 hodinami
Levandulový sirup s mátou - domácí limonáda
Marcela0123 uvařila před 5 hodinami
Zeleninové lasagne
TondaJ uvařila před 5 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
paprika1000 uvařila před 6 hodinami
Koprová omáčka
olca1983 uvařila před 6 hodinami
Rajská omáčka s karbanátkem
MiraBar uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jahodový dort podle Terezy z Peče celá země: Skvělý dárek na Den dětí, který všechny dostane svou famózní chutí
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Žižkovské pivobraní na Parukářce: Lívanec za 30 Kč a pivo od 40 Kč lákají i přes nepřízeň počasí
Další recepty
Tématické fráze: zdravé muffiny mufiny zdravé recept zdravé muffiny recept zdravé mufiny lehké muffiny recept na zdravé muffiny zdravé mafiny muffiny zdrave zdravé muffiny bez mouky lehký krém na muffiny zdravé recepty muffiny recepty na zdravé muffiny zdravé cupcakes zdravé mrkvové muffiny zdravé mufiny recept lehké mufiny muffiny recept lehky recept na muffiny lehky recept na muffiny zdravy muffiny
Suroviny: smetana zakysaná, jogurt bílý, máslo, vejce, mouka špaldová celozrnná, cukr třtinový, soda jedlá, sůl, mrkev, skořice mletá, zázvor mletý, kůra citronová, ořech muškátový strouhaný, sýr smetanový, smetana ke šlehání, cukr moučkový, kůra citronová, šťáva citronová
Lehké zdravé muffiny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DV36
2 názory