Vločkové sušenky - zdravé mlsání
Suroviny
- 160 g ovesných vloček
- 120 g cukru
- 160 g hery
- 200 g hladké mouky
- 1 lžička jedlé sody
- 2 vejce
- špetka soli
- hrst ořechů
- hrst rozinek
- hrst čokolády
- hrst slunečnicových semínek
Postup přípravy receptu
Na pánvi si na sucho opražíme rozsekané vločky, necháme vychladnout. Oříšky, čokoládu, rozinky atd. nakrájíme na menší kousky a smícháme s ostatními přísadami. Vypracujeme těsto, které necháme hodinu odpočinout v lednici.
Tvarujeme malé koláčky, ukládáme na pečící papír a při teplotě 200 stupňů pečeme cca 10 minut.
Poznámka od kuchařky
recept je mírně upraven z pořadu Kluci v akci
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Vločkové sušenky - zdravé mlsání
-
Eva:Taky v tom nevidím zdravé ... používám celozrnou moukou nebo špaldovou a místo hery je lepší máslo máslo !
-
Zítra vyzkouším, jen také změním za celozrnnou mouku, místo hery floru light, a obyčejný cukr zaměním za hroznový a přidám ještě nějaké sušené ovoce k oříškům. Jinak děkuji za inspiraci.
-
Klariska:Co je na tomhle zdravého?Hmmm?
-
Proč probůh ty umělé tuky? S máslem by to bylo jistě lepší a mnohem zdravější. Promiň, ale celkem humus recept
-
-
Jolano, Mayo, všechna čest, pečete opravdu zdravé mlsání
. Většina ostatních receptů jsou jen obyčejné tučné a sladké sušenky, do kterých je pro lepší pocit přihozena hrst ovesných vloček.
Jeden pěkný recept jsem tu ale našla http://www.toprecepty.cz/recept/8173-velmi-zdrave-...
. -
Výborné, dělali jsme o víkendu a dneska musím péct znovu, zase trochu obměním přísady, ale jinak dávám bodík.
-
www.toprecepty.czzrovna se odpočívá těsto na hodinku a v chladu...zkouším poprvé. Trochu jsem obměnila suroviny, aby se to dalo považovat doopravdy za zdravé. Místo mouky bílé celozrnou, kvalitní čoládu se 75% kakaa, nasekané vlašáky, větší podíl celozrných oves. vloček,místo hery jsem použila panenský oliv. olej, místo cukru med a fruktózu a...no uvidíme, co to udělá
-
Já je dělám podobně, jen vyměním mouku za celozrnnou, cukr za hnědý a heru za kvalitní slunečnicový olej ze zdravé výživy. Jsou skvělé a zbaští je i sousedovic děti, co zdravou výživu neznají
-
Také dělám velmi podobné :) a jsou výborné :) jako vánoční cukroví nebo během roku jako mlsání k čaji nebo na výlet jsou prostě skvělé :)
-
A nebo krapet obroku, ať je Pavle do skoku.
-
BYLO BY TO LEPČÍ PAVLÍNO !!!! A ROVNOU ZEZOBAT ZE ZEMĚ !
-
No, nejsem si moc jistá, zda bílý cukr, hera a bílá mouka, a vlastně i ostatní přísady jsou zrovna zdravé.
Jediná zdravá přísada jsou asi jen ovesné vločky, a slunečnicové semínka a oříšky.
Nebylo by lepší schroupat ovesné vločky s ořechy a semínky samotné. -
urcite zkusim...s vice druhy cokoladky pro pritele a s oriskama pro sebe bodik leti
-
Dělám podobné a taky přidávám nahrubo nasekané oříšky a jsou u nás oblíbené.
