Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 175 kJ / 281 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,96 g |
Tuky | 9,62 g |
Vláknina | 19,81 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 101 mg |
Sůl | 0,31 g |
Sacharidy | 22,70 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
utocna faze
Pro ty co propadli teto nove diete
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
21. 1. 2016 21:55
Pro připomenutí zásad:
Útočná fáze
V této fázi se konzumují jen bílkoviny a trvá 1 - 10 dní. Během pěti dnů můžete zhubnout až 3 kg. Velmi důležité je pít dostatek neslazené vody, alespoň 2 litry. Vhodná je každodenní rychlá chůze, která trvá alespoň 20 minut. Každý den si dejte 1,5 lžíce ovesných otrub. První fáze se drží dva dny, pokud chcete zhubnout celkově 5 kg, tři dny, pokud chcete zhubnout 5 - 10 kg, pět dní pro 20 kg, sedm dní pro více než 20 kg.
Povolené potraviny jsou: hovězí, telecí, králičí, kuřecí, krůtí (není povoleno vepřové, jehněčí, tučné kousky a kůže), hubená šunka, játra, ryby bez oleje, korýši, max.. 4 žloutky týdně (bílek lze sníst kolik chcete), nízkotučné jogurty, bílé jogurty, nízkotučný sýr a mléko, koření, bylinky, cibule, česnek, citron, hořčice, kečup bez cukru, umělé sladidlo.
25. 2. 2015 17:54
5. 11. 2013 15:08
12. 2. 2013 21:39
12. 2. 2013 09:31
Johanka:
Johanka:
11. 2. 2013 19:48
20. 9. 2012 17:23
15. 9. 2012 16:39
http://www.dieta-protal.sk/
6. 9. 2011 16:23
1. 9. 2011 19:55
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno před 9 hodinami
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno před 11 hodinami
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno před 12 hodinami
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno před 13 hodinami
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Přidáno před 14 hodinami
Fazolový guláš s červenou čočkou
Přidáno před 17 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
JardaH21 uvařila před 16 minutami
Báječná jatýrka na slanině
milans1 uvařila před 8 hodinami
Dezert pohádka
zutro uvařila před 9 hodinami
Makarony se sýrem
Natali31.3 uvařil před 9 hodinami
Rozmarné špagety
Jan Nemec uvařila před 9 hodinami
Krůtí na paprice
Istar uvařila před 10 hodinami
Pivovarský tokáň
Istar uvařila před 10 hodinami
Afrika řezy
Evellinka uvařil před 11 hodinami
Vepřové na houbách
Skrabi uvařila před 11 hodinami
Omáčka z hlívy ústřičné
Joey uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak připravit dunajské řezy. Efektní moučník našich babiček zvládnou i začátečníci
Zjistili jsme, kde mají v Praze nejlevnější jahody: Kilo českých jahod pořídíte už za 110 Kč, hezky v košíku a u tramvaje
Jak hnojit rajčata: Správné postupy zajistí bohatou úrodu a zdravé rostliny po celou sezonu
Další recepty
Tématické fráze: dukanovy housky dukanova dieta recepty 1 fáze dukanovy noky dukanova houska dukanova houska recept dukanova dieta 1 fáze dukanovy placky ducanova dieta recept na dukanovy housky dukanovy placky recept dukanova placka dukanovy knedlíky dukanova dieta 1 fáze diskuse dukanové placky dukanova placka recept dukanuv knedlík dukanové housky dukanova dieta 1. fáze jídelníček noky z ovesnych otrub dukanova dieta 1 fáze recepty
Suroviny: otruby, vejce, škrob kukuřičný, tvaroh nízkotučný, sůl
Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l8lj
10 názorů