Kokosové plátky - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie	2 954 kJ / 706 kcal
Bílkoviny	6,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	6,00 g
Tuky	68,00 g
– nasycené	63,00 g
– nenasycené	2,30 g
–– mononenasycené	2,00 g
–– polynenasycené	0,30 g
––– omega 3	0,00 g
Vláknina	13,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	28 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	11,00 g
– cukry	5,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Veganský rýžový nákyp s broskvemi

Sladká jídla

Veganský rýžový nákyp s broskvemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vaříme rýži, dokud nezměkne, přidáme 1/2 dózy kokosového mléka a vaříme, dokud nemá směs kašovitou konzistenci. Přidáme hnědý cukr, na pánvi restujeme ořechy a…

Richard Schwarz

35 min

Skořicová quinoa kaše s fíky

Dietní recepty

Skořicová quinoa kaše s fíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Quinou několikrát spatřte horkou vodou, abyste se zbavili hořké chuti. Do hrnce nalijte mléko, přidejte quinou, skořici, hřebíček a špetku soli. Přikryjte pokličkou a…

Susa

25 min

Špenátový krém s kokosem Videorecept

Polévky

Špenátový krém s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Dokonale zelená polévka, která svou barvu získá díky čerstvému listovému špenátu. K němu při vaření přidáme brambory, petrželku a vše uvaříme ve vývaru. Před podáváním…

Susa

40 min

Pracná "Kokosová roláda" pro profíky

Moučníky

Pracná "Kokosová roláda" pro profíky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

1. Vejce vyšleháme společně s cukrem do pevné bílé pěny. 2.Pomocí stěrky opatrně do pěny vmícháme hladkou mouku s kypřícím práškem a nakonec přidáme rozpuštěnou Heru…

nati02

55 min

Čokoládová smoothie bowl s ledovou kávou

Moučníky

Čokoládová smoothie bowl s ledovou kávou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste svůj mixér nerozbili), přilijte kávu a kakao a rozmixujte dohladka…

FreshBites

10 min