Recepty na domácí smoothies
Smoothie není jen módním výkřikem propagovaným foodbloggery nebo fitness nadšenci. Především je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak tělu dodat nejen dostatek vitamínů a minerálů, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Dokonale zasytí a jako bonus zlepší náladu. Základ většiny receptů tvoří ovoce a zelenina, neomezujte se však pouze na ně. Přidat můžete vločky, mléčné produkty či rostlinná mléka, ořechy, semínka a bylinky. Často se pro svěžest přidává i led nebo pár kapek citrónové šťávy. Nenechte se však zlákat tím, že tam dáte všechno, co máte rádi. Místo skvělého nápoje získáte spíše něco podobného, jako dort od Pejska a Kočičky. V jednoduchosti je krása.
Příprava smoothie je velmi jednoduchá, pokud máte k dispozici mixér. Vystačíte si s tyčovým, pro velké příznivce existují přímo smoothie makery. Se smoothiem můžete nastartovat svůj den, získáte díky němu spoustu energie. Stejně tak se nabízí jako tekutá svačinka nebo alternativní nápoj před větší fyzickou zátěží. U dospělých získává čím dál větší oblibu smoothie s přidaným alkoholem, počínaje vodkou přes bílý rum až po gin, který se například velmi hodí do okurkového smoothie.
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Piškotová roláda z horkého mléka
Přidáno před 12 hodinami
Jednoduchý banánový chlebíček
Přidáno před 15 hodinami
Brokolice zapečená na CRISP
Přidáno před 15 hodinami
Krůtí masové kuličky
Přidáno před 17 hodinami
Schiacciata/skiačata sendvič
Přidáno před 20 hodinami
Burgery z trouby
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Olivia Newton-John, hvězda filmu Pomáda, ráda vařila a vydala kuchařku. Pochutnala si na pálivé mrkvové polévce
Jídelní rozmary slavných: Jack Nicholson kvůli roli jedl sendviče, které nesnáší, zato miluje snadnou rajčatovou omáčku se sýrem
Vaření v pomalém hrnci se vyplatí: Elektrická trouba je zhruba 4x dražší, indukce 9x a plyn až 10x