Recepty na domácí smoothies
Smoothie není jen módním výkřikem propagovaným foodbloggery nebo fitness nadšenci. Především je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak tělu dodat nejen dostatek vitamínů a minerálů, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Dokonale zasytí a jako bonus zlepší náladu. Základ většiny receptů tvoří ovoce a zelenina, neomezujte se však pouze na ně. Přidat můžete vločky, mléčné produkty či rostlinná mléka, ořechy, semínka a bylinky. Často se pro svěžest přidává i led nebo pár kapek citrónové šťávy. Nenechte se však zlákat tím, že tam dáte všechno, co máte rádi. Místo skvělého nápoje získáte spíše něco podobného, jako dort od Pejska a Kočičky. V jednoduchosti je krása.
Příprava smoothie je velmi jednoduchá, pokud máte k dispozici mixér. Vystačíte si s tyčovým, pro velké příznivce existují přímo smoothie makery. Se smoothiem můžete nastartovat svůj den, získáte díky němu spoustu energie. Stejně tak se nabízí jako tekutá svačinka nebo alternativní nápoj před větší fyzickou zátěží. U dospělých získává čím dál větší oblibu smoothie s přidaným alkoholem, počínaje vodkou přes bílý rum až po gin, který se například velmi hodí do okurkového smoothie.
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablkové kroužky v čokoládě
Přidáno před 9 hodinami
Rohlíkové křupky
Přidáno před 20 hodinami
Květáková fritáta
Přidáno před 20 hodinami
Krůtí kapsy se špenátem a goudou
Přidáno před 21 hodinami
Hemenex v toustu
Přidáno před 22 hodinami
Smažená rýže se zeleninou bez masa
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak provonět domov přírodní cestou: 4 snadné recepty pro příjemnější bydlení
Obyčejná, ale skvělá jídla z brambor: Zapečená kaše, staročeské lokše nebo pizza z bramborového těsta chutnají skvěle
Dovolená v Maďarsku 2023: Ceny potravin jsou srovnatelné, ale třeba kilo kuřete koupíte za 108 korun. V restauracích nabízí větší porce