Lín - suroviny a ingredience

Lín

Nutriční hodnoty

Energie	608 kJ / 145 kcal
Bílkoviny	16,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	16,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	0,00 g
Tuky	8,90 g
– nasycené	1,48 g
– nenasycené	4,50 g
–– mononenasycené	3,80 g
–– polynenasycené	0,70 g
––– omega 3	0,24 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	73 mg
Sodík	41 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	0,30 g
– cukry	0,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Lín namodro

Ryby

Lín namodro

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vykuchané líny neškrábeme ani neumýváme, aby na jejich kůži zůstal přirozený sliz. Stočíme je do téměř kruhu a svážeme jim hlavu co nejblíže k ocásku. Polijeme je…

cathleen

Lín na slanině

Ryby

Lín na slanině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lína vykucháme a očistíme. Osolíme zvenku i zevnitř, pokapeme citronovou šťávou a necháme chvíli odležet. Do břišní dutiny lína vložíme několik snítek petrželové naťě.…

Jiri V.

Grilovaní líni

Grilování

Grilovaní líni

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Opláchněte ryby zevnitř i zvenčí pod proudem vody a osušte je papírovou utěrkou. Očistěte je a poté do jejich boků udělejte nožem příčné zářezy. Ryby naskládejte v jedné…

kucerova45

Zlatý lín na bylinkách s citrónovou trávou

Ryby

Zlatý lín na bylinkách s citrónovou trávou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Očištěné líny osušíme, důkladně prosolíme. dovnitř ryby dáme šťávu z limetky, posypeme indickým kořením. Na závěr poprášíme lehce hladkou moukou. Vložíme do pekáče,…

srettrus

Lín na roštu s limetou

Ryby

Lín na roštu s limetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ryby omyjeme, nasolíme zevnitř i zvenku, prokapeme šťávou z limetky a necháme chvíli odležet.Smichame mouku s morskou soli a ryby v mouce poradne cele obalime. Na plech…

srettka