Salát z mladého zelí, šruchy a rajčat
Recept ještě nebyl hodnocenMladú kapustu pokrájame, tak isto umyté mladé výhonky šruchy a paradajky. Dáme do misy, mierne osolíme, pokvapkáme citrónom a olejom. Zľahka premiešame. Mladé zelí a…
Šrucha zelná - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
| Energie | 148 kJ / 35 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,33 g |
| Tuky | 0,67 g |
| – nasycené | 0,03 g |
| – nenasycené | 0,63 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,60 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 3,33 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,33 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Omeleta se šruchou
Recept ještě nebyl hodnocenV čistom prostredí nazbierame šruchu, hlavne mladé rastliny, alebo koncové časti starších, preberieme, namočíme do vody a dobre umyjeme. Potom prekrájame na menšie časti…
Okurkovo - šruchový salát
Recept ještě nebyl hodnocenŠruchu - mladé rastliny alebo koncové časti umyjeme, prekrájame.Očistené uhorky pokrájame .Uhorky, šruchu osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónom, premiešame so smotanou…
Tvarohová pomazánka se šruchou nebo netřeskem (nejen pro Magdalenku)
Recept ještě nebyl hodnocenTvaroh utřeme s trochou mléka do pěny. Přidáme jemně nakrájenou cibuli, osolíme, zamícháme netřesk a saturejku. Podle chuti můžeme zapracovat drobně pokrájenou čerstvou…
Salát ze šruchy
Recept ještě nebyl hodnocenŠruchu dobre umyjeme, necháme okapať - len mladé výhonky a listy. Cibuľu nakrájame na "céčka", osolíme a necháme odstáť. Umyté paradajky pokrájame, tak isto pažítku. …
Bramborový salát se šruchou II (pro Magdalenku na jaro nebo léto)
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny nasekáme na kostičky, osolíme, opepříme, přidáme šruchu a promícháme s majonézou a jogurtem. Vychlazený salát podáváme jako přílohu.
Salát z kukuřice a šruchy zelné
Recept ještě nebyl hodnocenNazbierame šruchu - mladé rastliny, alebo výhonky, preberieme, odstránime nečistoty. Hrubé stonky odstránime. Namočíme do studenej vody - odmočí sa prípadná hlina,…
Salát z fazolek, šruchy a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenLusky očistíme, umyjeme a pokrájame na cca 3 cm kúsky. Uvaríme na skus v slanej vode, scedíme, ochladíme.Šruchu preberieme, zbavíme prípadných nečistôt, viackrát…
Salát ze šruchy a rukoly
Recept ještě nebyl hodnocenPremyjeme šruchu - mladé výhonky a listy, necháme odkvapkať. Tak isto rukolu. Paradajky umyjeme a pokrájame. Dáme do misy paradajky, šruchu a rukolu, osolíme,…
Salát ze šruchy zelné a cibule
Recept ještě nebyl hodnocenCibuľu pokrájame, presolíme a necháme odstáť, zmäkne a je jemnejšia. Šruchu nazbierame v čistom prostredí, namočíme do studenej vody, viackrát vodu vymeníme. Použijeme…
Polévka z fazolek a šruchy
Recept ještě nebyl hodnocenLusky umyjeme, pokrájame, dáme variť spoločne s očistenými pokrájanými zemiakmi do slanej vody. Múku rozhabarkujeme v smotane, vlejeme a dobre prevaríme. Po vypnutí…
Salát ze šruchy zelné, rajčat a tofu
Recept ještě nebyl hodnocenNazbierame šruchu v čistom prostredí, preberieme, premyjeme, prekrájame. Použijeme mladé rastliny, alebo konce starých, hrubé stonky vyhodíme. Cibuľu nakrájame na céčka…
Mrkev se šruchou
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvu očistíme, pokrájame, dáme na rozohriaty olej. Osolíme, okoreníme, pretlačíme cesnak, sójovku, mierne podlejeme vodou. Varíme na skus. Na záver pridáme prekrájanú…
Salát ze šruchy, fazolek, rajčat
Recept ještě nebyl hodnocenFazolky umyjeme, pokrájame, zbavíme príp. vláken, dáme variť do slanej vody. Paradajky umyjeme, pokrájame. Šruchu nazbierame v čistom prostredí, zbierame mladé…
Bramborový salát se šruchou a fazolkami
Recept ještě nebyl hodnocenNazbierame šruchu - mladé rastlinky, alebo koncové výhonky staršej rastliny, namočíme do vody, necháme odkvapkať, prekrájame. Zemiaky uvaríme v šupe, necháme vychladnúť…
Fazolkový salát s rajčaty a šruchou
Recept ještě nebyl hodnocenLusky umyjeme, pokrájame na menšie kúsky a uvaríme na skus v slanej vode. Schladíme studenou vodou. Šruchu umyjeme a pokrájame na menšie kusy, paradajky pokrájame tiež…
Fazolový salát se šruchou a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenNamočenú fazuľu uvaríme do mäkka, ku koncu osolíme, dávame pozor a nerozvaríme.V čistom prostredí nazbierame šruchu - mladé výhonky, umyjeme, prekrájame.Cibuľu pokrájame…
Okurkový salát se šruchou zelnou a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenV čistom prostredí nazbierame šruchu, zbierame mladé rastliny, alebo konce starších. Preberieme od nečistôt, namočíme do studenej vody, viackrát premyjeme. Pokrájame na…
Salát ze šruchy zelné, okurek a rajčat
Recept ještě nebyl hodnocenV čistom prostredí nazbieranú šruchu namočíme do vody, umytú preberieme, zbavím tvrdých stoniek, prekrájame na menšie kúsky.Umyjeme a pokrájame uhorku aj paradajky…
Fazolkovo - šruchový salát
Recept ještě nebyl hodnocenV čistom prostredí nazbierame šruchu - zbierame mladé rastliny alebo koncové výhonky. Namočíme do vody, viackrát premyjeme, prekrájame.Struky umyjeme, pokrájame a…
Lehký cuketový salát
Recept ještě nebyl hodnocenNaloženú cuketu vylejeme na sitko, necháme odkvapkať. Vajíčka prekrojíme a vyberieme žĺtky. Šunku a bielka pokrájame na kocôčky a dáme na cuketu. Žĺtka rozotrieme s…
Zelný salát se šruchou
Recept ještě nebyl hodnocenV čistom prostredí nazbierame šruchu, zbierame mladé rastliny, príp. konce starších. Namočíme do vody, necháme odmočiť prípadnú hlinu, premyjeme a necháme odkvapkať.…
Dušená šrucha zelná - portulák (Portulaca oleracea)
Recept ještě nebyl hodnocenŠruchu dobre vo viacerých vodách umyjeme, použijeme len mladé výhonky a prekrájame ich.Na oleji speníme na drobno pokrájanú cibuľu, pridáme na malé kocky pokrájanú…
Další suroviny
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno před 7 hodinami
Sladké chlebíčky s džemem a šlehačkou
Přidáno před 7 hodinami
Banana split
Přidáno před 7 hodinami
Avokádová pomazánka s česnekem a cibulí
Přidáno před 20 hodinami
Pórková pomazánka s ovesnými vločkami
Přidáno před 21 hodinami
Květákové muffiny se salátem
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
