Tuňáková pomazánka s avokádem
Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá plno živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské hořčice a sladké chilli omáčky.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 562 kJ / 373 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,78 g |
Tuky | 28,32 g |
Vláknina | 0,24 g |
Cholesterol | 568 mg |
Sodík | 858 mg |
Sůl | 2,03 g |
Sacharidy | 4,74 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Avokádo zde nahradí majonézu, takže taková zdravější verze pomazánky.
inspirace z Magda's Cauldron (upraveno)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Slunečnicový chléb s kefírem
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí kostky se zeleninou a houbami
Přidáno před 4 hodinami
Snídaňová vejce Benedikt
Přidáno před 5 hodinami
Domácí ravioly plněné žampiony s rajčatovou omáčkou
Přidáno před 23 hodinami
Domácí ravioly se špenátem a slaninou
Přidáno 6. 5. 2024 12:15
Fenykl v omáčce s modrým sýrem
Přidáno 6. 5. 2024 08:08
Právě bylo uvařeno:
Piškotový korpus
Standula002 uvařila před 27 minutami
Vepřové kostky na houbách
Petra Dvor. uvařila před 1 hodinou
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
Carolka409 uvařil před 1 hodinou
Kuřecí smetanový pekáček
slavka744 uvařila před 2 hodinami
Ořechová top bábovka ("ořecháda")
Panova uvařila před 2 hodinami
Rybí salát podle ČSN z roku 1967
Alvinsatya uvařil před 2 hodinami
Pfeferonový (feferonový) salát retro (podle ČSN z roku 1976)
Alvinsatya uvařila před 2 hodinami
Banánová bábovka
Babicka32 uvařila před 2 hodinami
Pochoutkový salát retro (podle ČSN z roku 1976)
Alvinsatya uvařila před 2 hodinami
Mini Pavlova se šlehačkou
kastan72 uvařila před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: avokádová pomazánka s tuňákem pomazánka z avokáda s tuňákem tunak s avokadem avokádo s tunákem nejlepsi tuňáková pomazánka pomazánka s avokádem recepty s avokadem avokado pomazanka avokádo recepty pomazanka avokado s tunakem avokádo s tuňákem recept avokádo s tunakem recepty pomazánka z avokáda a tunakem avokado pomazanka s tunakem pomazanky s avokádem tunakova pomazanka avokádo a pomazánka pomazánka avokádo avokádová pomazánka s lučinou avokádo tuňák
Suroviny: tuňák v oleji, avokádo, vejce, cibule, hořčice dijonská, omáčka chilli sladká, šťáva citronová, sůl, pepř mletý
Tuňáková pomazánka s avokádem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RKmL
17 názorů