Špenát listový
Oživte svůj jídelníček s čerstvým a lahodným listovým špenátem. Tento zelený poklad nabízí bohatou chuť a širokou škálu výživných látek. Můžete ho podávat k plněným pirožkům, s gnocchi, nebo s knedlíkem a uzeným, nebo ho použít jako náplň slaných palačinek, cannelloni...
Suroviny pro 3 porce
3 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 2 162 kJ / 517 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 13,41 g |
Tuky | 43,68 g |
Vláknina | 11,74 g |
Cholesterol | 35 mg |
Sodík | 948 mg |
Sůl | 2,80 g |
Sacharidy | 12,75 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Se solí opatrně… oxaláty jsou nevyzpytatelné! Kombinace rozinek s česnekem (nepřehnat) je nepřekonatelná; někdy zakápnu portským (je-li v domě k mání), z jara chodím s kosou na medvědí česnek…
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
4. 4. 2021 11:13
19. 3. 2017 19:19
4. 9. 2014 17:57
3. 9. 2014 20:31
3. 9. 2014 20:22
3. 9. 2014 20:22
3. 9. 2014 20:04
3. 9. 2014 20:02
3. 9. 2014 20:00
3. 9. 2014 19:47
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Cheesecake od Evy
Přidáno před 24 minutami
Skořicové šneky s krémovou polevou
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí hořčicové řízečky
Přidáno před 3 hodinami
Míchaný pampeliškovo-sedmikráskový med
Přidáno před 14 hodinami
Žloutkový krém s borůvkami
Přidáno před 20 hodinami
Kuřecí stehna s ajvarem a medvědím česnekem
Přidáno před 20 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Mandarinkové řezy s kefírem
Fitulka uvařila před 23 minutami
Bramborové knedlíky
Krize uvařila před 41 minutami
Hamburská vepřová kýta
MajaFero uvařila před 15 hodinami
Staré dobré punčové řezy
MajaFero uvařila před 16 hodinami
Dobré řezy
Dittrisanda uvařila před 17 hodinami
Muffiny s kousky čokolády
andrejkowa.nela uvařila před 17 hodinami
Bezlepková rychlá pizza
LenkaMH uvařila před 17 hodinami
Hrnková bábovka
jalamo uvařila před 18 hodinami
Buchtičky s krémem
Grecmanova uvařil před 19 hodinami
Hrachová kaše s cibulkou
Kody74 uvařila před 19 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Babiččiny blbouny: Nadýchané sladké kynuté knedlíky s ovocnou náplní podle našeho receptu zvládete snadno
Jak udělat špenát na pánvi? Dáte přednost čerstvým listům nebo mraženému protlaku?
Wurstsalat: Pikantní německá salámová pochoutka může být i z točeňáku nebo českých špekáčků, nejlepší je k pivu
Další recepty
Tématické fráze: listový špenát listový špenát recept listový špenát jako příloha listový špenát recepty recept na listový špenát špenat listovy recepty z listoveho spenatu čerstvý listový špenát recept recepty na listový špenát recepty listovy špenat jak uvařit listový špenát špenát listovy recept recept listovy spenat jak udělat listový spenát spenát z listového špenátu špenát listový recepty jak se dela listovy spenat jak se vaří listový spenát jak uvařit čerstvý listový špenát listovi spenat
Suroviny: špenát listový, slanina, česnek, rozinky, sůl, pepř mletý, semínka piniová, ořechy
Špenát listový
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/D7Lk
10 názorů